Izviri San Giuliano Terme. San Giuliano Terme

Letovišče San Giuliano Terme - med Piso in Lucco leži očarljivo toskansko letovišče, sončno in prijetno, ki privablja turiste ne le s slavo zdravilišča, temveč tudi z iskreno srčnostjo in gostoljubnostjo prebivalcev.
Letovišče je obdano z zelenjem oljk in platan, njegova slikovita okolica diha mir in je ugodna za lagodne sprehode.
Danes so San Giuliano Terme eno najboljših zdravilišč v Toskani.
Posebnost resorta je posebna dietetika, ki je bila razvita skupaj z inštitutom Pisa. Osnova zdravilnih postopkov je zdravilna termalna voda dveh gorskih izvirov in blato.

Lokacija letovišča: majhno toskansko mesto med Piso in Lucco.

Oddaljenost od naselja:

Pisa - 8 km
Lucca - 9 km
Firence - 60 km
Predsedniški park San Rossore - 6 km

Podnebje v letovišču: Podnebje je milo, povprečna zimska temperatura je 22 stopinj, poletna pa 32 stopinj. Najlepše počitnice so spomladi, jeseni in pozimi.

Malo zgodovine: Po legendi so bili Etruščani prvi, ki so cenili zdravilno moč vode San Giuliana, in malo kasneje - stari Rimljani. Kopališče San Giuliano je bilo priljubljeno počitniško mesto rimskih patricij.
Leta 1743 je toskanski vojvoda Stefano izbral to čudovito mesto za svojo novo poletno rezidenco. To je pomenilo začetek razcveta razkošnega termalnega letovišča, ki je videlo veliko najbolj znanih evropskih ljudi. V 19. stoletju so kopališča San Giuliano Termes privabljala znane ljudi in umetniško elito: Montaigne in Vittorio Alfieri, Percy in Mary Shelley, Lord Byron je poklonil tamkajšnjim toplim vrelcem. Obenem je veljalo, da je »potovanje v vode« priložnost, da se s fizičnim očiščenjem približamo najbolj skritemu delu človekovega duhovnega bistva.
Danes je to eno najboljših zdravilišč v Toskani.

Termalne vode San Giuliano Terme: Termalna voda priteka iz podzemnega izvira ob vznožju hriba San Giuliano. Bogata z alkalijami in sulfati, "vzhodna" - temperatura 40,5 °C, "zahodna" - temperatura 38 °C.
Viri imajo enake organoleptične lastnosti in se uporabljajo za iste bolezni in patologije.
Vode letovišča se uporabljajo za zdravljenje revmatizma in rehabilitacijo po poškodbah in zvinih, boleznih dihal in ožilja. Edina razlika je v tem, kako uporabiti dve različni vrsti vode.

Indikacije za zdravljenje:

Bolezni mišično-skeletnega sistema, revmatske bolezni
Bolezni dihal (rinitis, rinosinusitis, faringolaringitis, bronhitis)
Motnje krvnega obtoka in bolezni krvnih žil
Motnje imunosti
Stres, utrujenost.

Postopki: Edinstvene toplotne inhalacije in hidromasaže imajo zdravilne lastnosti, ki jih preučujejo strokovnjaki Univerze v Pisi. Poleg tega se blato iz izvira aktivno uporablja v terapijah - na njihovi osnovi so narejene obloge in terapevtske maske.
V sodobnem termalnem centru Bagni di Pisa so gostom na voljo različni terapevtski in wellness programi: balneoterapija, shujševalne masaže, magnetna terapija, kozmetični posegi za nego obraza in telesa itd.

Izleti v letovišču San Giuliano Terme:

Ogled znamenitosti - Pisa je italijansko mesto in občina v regiji Toskana, upravno središče istoimenske pokrajine. Eden glavnih spomenikov mesta je poševni stolp, ki ima skupaj s trgom, katedralo in krstilnico od leta 1986 status svetovne dediščine. Piazza dei Cavalieri je trg, obdan z gotskimi stavbami, v času rimskega cesarstva je bil tu forum, v 16. stoletju. je bila obnovljena po navodilih Cosima de' Medici. Ena od znamenitosti trga je stolp Torre dei Gualandi, ki je zdaj pritrjen na palačo iz 16. stoletja. Palazzo dell "Orologio, kjer je bil grof Ugolino prepuščen umirati od lakote (kot je opisal Dante v Božanski komediji). Vasariju so naročili gradnjo Palazzo dei Cavalieri, ki je bila prvotno sedež reda vitezov sv. Štefana , kjer je zdaj Univerza Scuola Normale Superiore. Cerkev Santo Stefano, okrašena z vojaškimi trofejami, ki so pripadale redu, je bila prav tako zgrajena po načrtu Vasarija.
Obiščite veličasten trg Piazza dei Miracles in njegove spomenike (katedrala, krstilnica, poševni stolp), pa tudi elegantna sprehajališča ob reki Arno, Piazza di Knights, Borgo Stretto, glavne cerkve in palače v Pisi in še veliko več. več.
Pisa ni le poševni stolp! Nove, posebej oblikovane poti po mestu in njegovi okolici vam bodo pomagale pogledati eno kulturno in zgodovinsko najbogatejših pokrajin Toskane z novega zornega kota. Pisa je veličastna pomorska republika. Njegova moč in zgodovina sta povezani z morjem, kar se bo odražalo v naših izletih: izlet z ladjo po reki Arno, mini križarjenje z motorno jahto do znamenitega stolpa Meloria, bazilike San Piero a Grado, ki služil kot svetilnik za prihajajoče ladje in kjer je po legendi v neurju poginila ladja apostola Petra...
Pa še... Degustacija svetovno znanih vin (Sassicaia e Ornellaia), lov na tartufe s posebej izšolanimi psi, obisk tovarne čokolade in druga prijetna odkritja!
Odkrijte Piso! Poleg tradicionalnega ogleda Trga čudežev vas vabimo na ogled elegantnih nabrežij reke Arno, Trga vitezov, Borgo Stretto, glavnih cerkva in Palazzo v Pisi. Ta izlet vam bo pomagal resnično razumeti in ceniti to mesto, ki slovi po svoji bogati zgodovini.
Volterra – Zgodovina Volterre, enega od 12 mest skrivnostne etruščanske civilizacije, sega skoraj 3 tisoč let nazaj. Različna obdobja so tukaj pustila svoj pečat: etruščanski slavolok, rimsko gledališče in terme cesarja Avgusta, srednjeveški trg Piazza Priora, stolpnice iz 13. stoletja in čudovite palače. Po želji: ogled Etruščanskega muzeja, kjer so predstavljeni eksponati iz 6. stoletja pr. (znameniti kip "Večerna senca", kovanci, nakit, keramika). Mesto leži na enem od gričev na 500 metrih nadmorske višine. Prve naselbine na tem mestu so obstajale že v železni dobi, o čemer pričajo takratni pokopi.
Ohranjeni so arhivski dokumenti, ki segajo v obdobje 7.-6. stoletja pr. Sredi 6. stoletja se je mesto, takrat imenovano Velatri in eno od dvanajstih v etruščanski konfederaciji, obdalo s 1800 metrov dolgo kamnito zaveso, ki je ščitila Akropolo in se nahajala na vrhu hriba. Volterra ima pomembno umetniško in arhitekturno dediščino, ki privablja turiste. Najprej morate obiskati Piazza dei Priori in etruščanski muzej (Museo Etrusco), ogledati si rimsko gledališče (Teatro Romano) in se odpraviti tudi na Viale dei Ponti, od koder se ponuja čudovit razgled na toskanske griče, ki segajo do obzorja.
Po obisku Volterre lahko nadaljujete ekskurzijo: v udobnem minibusu med čudovito toskansko pokrajino boste prispeli do znamenitih vinskih kleti Sassicaia e Ornellaia (približno 40 km od Volterre) in boste lahko raziskovali kleti in seveda , degustacija vin! Po želji: svetovanja in možnost nakupa vin najboljših letnikov.
Bazilika San Piero a Grado in mini križarjenje z motorno jahto - Ekskurzija se začne z obiskom bazilike San Piero a Grado v bližini Pise, kjer je po legendi apostol Peter obhajal božjo liturgijo za prvič na italijanskih tleh. Nato se boste z majhno motorno jahto podali na križarjenje po reki Arno z dostopom do morja. Tukaj, na razdalji nekaj navtičnih milj od obale, ne morete le plavati v kristalno čistih vodah Sredozemskega morja, temveč si s krova jahte ogledati tudi znameniti stolp Meloria, kjer je bila odločilna pomorska bitka z Genovo v zgodovini leta 1284 v Pisi. Od maja do oktobra na motorni jahti.
Carrarski marmor – edinstvena priložnost za obisk 24.000 m3 velikega kamnoloma, kjer kopljejo znameniti carrarski marmor. Dih jemajoča pokrajina je navdihnila Michelangela Buonarottija, da je uporabil ta marmor za ustvarjanje svojih mojstrovin.
Lov na tartufe - Za gurmane ponujamo izlet v San Miniato, svetovno znano mesto, v bližini katerega raste slavni tartuf! San Miniato pogosto imenujejo mesto belih tartufov. Bele tartufe s tega območja imenujejo Tuber Magnatum Pico, kralj hrane, in veljajo za najdragocenejše gobe. Največji tartuf s težo 2520 gramov so našli v San Miniatu, ki so ga leta 1954 poklonili ameriškemu predsedniku Harryju Trumanu. A lokalni tartufi ne slovijo le po velikosti, temveč tudi po kakovosti – tartufe iz San Miniata strežejo v najboljših restavracijah na svetu.
Ekskurzija vključuje ogled srednjeveškega mesta, degustacijo lokalnih izdelkov in udeležbo na pravem lovu na tartufe s posebej izšolanimi psi.Izlet je potrjen v jesenskih in zimskih mesecih
Narodni park San Rossore -Park San Rossore se razteza vzdolž obale Tirenskega morja od Viareggia do Livorna in obsega približno 23.000 hektarov površine. Na prvi pogled se zdi, da je park velik borov gozd, značilen za toskansko obalo. Toda v resnici je tu predstavljena vsa raznolikost toskanske narave, od peščenih sipin in plaž do deževnih gozdov in celo močvirij.
Jezero Massaciucoli, ki je del parka, je zelo zanimivo zaradi svoje raznolike flore in favne. Močvirnato območje ob jezeru je zatočišče za različne ptice, ki gnezdijo v trstičju. Globina jezera ne presega 2 metrov in je zaradi svoje flore in favne naravoslovno zanimiva.
Vode jezera so bogate z ribami. V dveh mestih (Tore de Lago in Massaciucoli), ki ležita na nasprotnih obalah jezera, je veliko ribjih restavracij.
Od teh dveh mest je Tore de Lago svetovno znano po zaslugi velikega skladatelja Giacoma Puccinija. Tukaj je vila, ki je danes spremenjena v muzej, kjer je živel in ustvarjal skladatelj. Vsako poletje se na obali jezera odvija Puccinijev festival, med katerim skladateljeve opere izvajajo v gledališču na prostem, tik ob obali jezera Massaciucoli.

Na opombo!!
Kako priti do letovišča San Giuliano Terme:

Iz Firenc - peljite se na avtocesto A11 Firenze-Mare, izvozite na Lucca Est (15 km), nato zapeljite na Pisa Nord East (6 km)
Iz severne Italije: peljite se po avtocesti Cisa PARMA-LA SPEZIA
Iz južne Italije: po avtocesti Aurelia Roma
Z vlakom:
Do postaje Pisa Centrale, nato 10 minut s taksijem
Letališča:
Letališče Pisa - 8 km
Letališče Firence - 62 km
Letališče Rim, Fiumicino - 330 km
Letališče Milan Malpensa - 320 km

Okrožje San Giuliano je eno od okrožij Riminija, ki sega v 11. stoletje.

Sprva se je območje San Giuliano nahajalo zunaj mestnega obzidja in je bilo revna ribiška četrt. Vendar pa je bil v začetku 20. stoletja zaradi rasti italijanskih mest San Giuliano skupaj z ostalimi tremi okrožji vključen v mesto Rimini, nato pa je postal njegov sestavni del.

Četrt San Giuliano je znana tudi kot četrt Fellini. V tej četrti je nekoč odraščal italijanski filmski režiser Federico Fellini. V Riminiju je tudi muzej Federica Fellinija, čeprav je že dolgo zaprt, po Federicu Felliniju se imenuje tudi mednarodno letališče v Riminiju in celo stanovanje po Federicu Felliniju.

Četrt San Giuliano se nahaja med reko Marecchia (Fiume Marecchina) in kanalom Rimini, na južni strani reke. Na obeh straneh (južnem in severnem) do območja vodijo mostovi, eden izmed njih je najstarejši in najbolj znan most v Riminiju – Tiberijev most. Prav ta most povezuje četrt San Giuliano z zgodovinskim delom Riminija.

Trenutno je največje zanimanje med turisti poleg istoimenske plaže zgodovinski del območja Borgo San Giuliano. Prav ta majhen del območja, le nekaj ulic, naredi San Giuliano tako privlačno za obisk.

V zgodovinskem delu okrožja San Giuliano: majhni trgi in ozke tlakovane ulice, na katerih so na obeh straneh stare pisane stavbe, na pročeljih katerih lahko vidite risbe, ki predstavljajo like in kraje iz filmov Federica Fellinija. V pritličjih stavb četrti je nekaj kavarn in restavracij, majhnih trgovin in maloprodajnih mest. Zaradi vsega tega je zgodovinski del območja San Giuliano zelo barvit in obiskan.

Trg Gabena

Središče četrti in njena glavna dominanta je Cerkev svetega Giuliana martira(Chiesa San Giuliano Martire), ki se nahaja na istoimenski ulici.

Prvi podatki o cerkvi San Giuliano segajo v 11. stoletje. Cerkev je bila takrat del benediktinske opatije, posvečene svetima Petru in Pavlu. Poleg tega je bil ta kompleks ustanovljen v bližini pomembne ceste (Via Emilia), zaradi česar je območje idealno mesto za ustanovitev samostana.

Cerkev je svojo sedanjo podobo dobila po obnovi in obnovi v 16. stoletju, ko je pridobila arhitekturni slog renesanse, opečni zvonik cerkve pa se graciozno dviga nad drugimi stavbami v zgodovinskem delu okrožja San Giuliano.

Dvorišče

Trg pri cerkvi San Giuliano

Na trgu Piazza Forzieri, na naslovu via dei Forzieri 45, je majhna evangeličanska cerkev (Chiesa Cristiana Evangelica).

Pogled na območje San Giuliana s Tiberijevega mostu

Slikovito, udobno toskansko mestece, ki leži med Piso (6 km) in Lucco (12 km). Etruščani so bili prvi, ki so cenili zdravilno moč vode San Giuliano, in malo kasneje - stari Rimljani. Leta 1743 je toskanski vojvoda Stefano izbral San Giuliano za svojo poletno rezidenco - to je pomenilo začetek razcveta mesta kot termalnega letovišča. V 19. stoletju so lokalne kopeli pritegnile najbolj znane ljudi in ustvarjalno inteligenco Evrope - baron George Gordon IV, kardinal York (zadnji človek družine Stuart - Henry Benedict Stuart), francoski pisatelj in filozof renesanse Michel tu je gostoval pesnik in klasicistični dramatik de Montaigne, »oče italijanske tragedije« Vittorio Alfieri, beneški dramatik Carlo Goldoni, romantični pesnik Percy Shelley in njegova žena Mary (avtorica knjige »Frankenstein, ali sodobni Prometej«), Lord Byron, Švedski princ Gustav in mnogi drugi. V tistih časih je veljalo, da fizično čiščenje vodi tudi k čiščenju duhovnega bistva človeka. In danes lahko gostje letovišča dobijo terapevtske in wellness tretmaje v sodobnem Termalnem centru hotela Bagni di Pisa 5*.

Naravni in podnebni dejavniki
Termalne vode izvira iz podzemnega izvira ob vznožju hriba San Giuliano. Bogat z alkalijami in sulfati. "Vzhodni" vir - temperatura 40,5°C, "Zahodni" vir - temperatura 38°C. Viri imajo enake organoleptične lastnosti in se uporabljajo za enake bolezni in patologije – za zdravljenje revmatizma in rehabilitacijo po poškodbah in zvinih, boleznih dihal in ožilja. Edina razlika je v tem, kako uporabiti dve različni vrsti vode.

Indikacije za zdravljenje
Bolezni mišično-skeletnega sistema, revmatske bolezni
Bolezni dihal (rinitis, rinosinusitis, faringolaringitis, bronhitis)
Motnje krvnega obtoka in bolezni krvnih žil
Presežna teža;
Motnje imunosti, stres, utrujenost.

Medicinski in zdravstveni postopki:
Termalne inhalacije in hidromasaže imajo zdravilne lastnosti, ki jih preučujejo strokovnjaki Univerze v Pisi. Poleg tega se blato aktivno uporablja v terapiji - na njegovi osnovi so narejene obloge in terapevtske maske. V sodobnem termalnem centru Bagni di Pisa je gostom na voljo široka paleta terapevtskih in wellness programov: balneoterapija, shujševalne masaže, magnetna terapija, kozmetični postopki za nego obraza in telesa itd. Letovišče ima razvito hujšanje in čiščenje telesa. programi, ki se izvajajo pod nadzorom zdravnika

Prosti čas
San Giuliano ponuja priložnost za lagodne zdrave počitnice - tukaj se lahko potepate po hribih in dolinah, občudujete lepoto oljčnih nasadov in platan, edinstvene »Villa Landscapes« na območju starodavne Lucce, vdihnete zraku, polnem sonca in vonjav bližnjega Tirenskega morja, poskusite odlično toskansko kulinariko in seveda domača vina. V letovišču lahko igrate golf in tenis, se odpravite na pohodništvo in gorsko kolesarjenje, jahate, se odpravite na izlete v sosednja srednjeveška mesta in plavate v toplih vodah Ligurskega morja (samo 15 cm od letovišča!). Okoli San Giuliana je veliko zgodovinskih vil - najsvetlejši primeri pisanske in florentinske arhitekture 15.-19. stoletja, pa tudi edinstveni primeri srednjeveške arhitekture - katedrala San Marco, cerkve Santa Maria Assunta in Santa Maria di Colle Mirteto.
Izleti iz letovišča:
Pisa je italijansko mesto in občina v regiji Toskana, upravno središče istoimenske pokrajine. Eden glavnih spomenikov mesta je poševni stolp, ki ima skupaj s trgom, katedralo in krstilnico od leta 1986 status svetovne dediščine. Piazza dei Cavalieri je trg, obdan z gotskimi stavbami, v času rimskega cesarstva je bil tu forum, v 16. stoletju. je bila obnovljena po navodilih Cosima de' Medici. Ena od znamenitosti trga je stolp Torre dei Gualandi, ki je zdaj pritrjen na palačo iz 16. stoletja. Palazzo dell "Orologio, kjer je bil grof Ugolino prepuščen umirati od lakote (kot je opisal Dante v Božanski komediji). Vasariju so naročili gradnjo Palazzo dei Cavalieri, ki je bila prvotno sedež reda vitezov sv. Štefana , kjer je zdaj Univerza Scuola Normale Superiore. Vasari je zasnoval tudi cerkev Santo Stefano, okrašeno z vojaškimi trofejami reda. Obiščite tudi veličasten Trg čudežev in njegove spomenike (katedrala, krstilnica, poševni stolp). kot so elegantna nabrežja reke Arno, Trg vitezov, Borgo Stretto, glavne cerkve in palače v Pisi in še veliko več. Pisa ni samo poševni stolp! Nove, posebej zasnovane poti po mestu in njegovi okolici vam bodo pomagale poglejte eno kulturno in zgodovinsko najbogatejših pokrajin Toskane z novega zornega kota.Pisa je veličastna pomorska republika.Njena moč in zgodovina sta povezani z morjem, kar se bo odrazilo v naših izletih: izlet z ladjo po reka Arno, mini križarjenje z motorno jahto do slavnega stolpa Meloria, bazilika San Piero a Grado, ki je služila kot svetilnik za prihajajoče ladje in kjer je po legendi izginila ladja apostola Petra med nevihta. In tudi degustacija svetovno znanih vin (Sassicaia e Ornellaia), lov na tartufe s posebej izšolanimi psi, obisk tovarne čokolade in druga prijetna odkritja! Odkrijte Piso! Poleg tradicionalnega ogleda Trga čudežev vas vabimo na ogled elegantnih nabrežij reke Arno, Trga vitezov, Borgo Stretto, glavnih cerkva in Palazzo v Pisi. Ta izlet vam bo pomagal resnično razumeti in ceniti to mesto, ki slovi po svoji bogati zgodovini.
Volterra - zgodovina Volterre, enega od 12 mest skrivnostne etruščanske civilizacije, sega skoraj 3 tisoč let nazaj. Različna obdobja so tukaj pustila svoj pečat: etruščanski slavolok, rimsko gledališče in terme cesarja Avgusta, srednjeveški trg Piazza Priora, stolpnice iz 13. stoletja in čudovite palače. Po želji: ogled Etruščanskega muzeja, kjer so predstavljeni eksponati iz 6. stoletja pr. (znameniti kip "Večerna senca", kovanci, nakit, keramika). Mesto leži na enem od gričev na 500 metrih nadmorske višine. Prve naselbine na tem mestu so obstajale že v železni dobi, o čemer pričajo takratni pokopi. Ohranjeni so arhivski dokumenti, ki segajo v obdobje 7.-6. stoletja pr. Sredi 6. stoletja se je mesto, takrat imenovano Velatri in eno od dvanajstih v etruščanski konfederaciji, obdalo s 1800 metrov dolgo kamnito zaveso, ki je ščitila Akropolo in se nahajala na vrhu hriba. Volterra ima pomembno umetniško in arhitekturno dediščino, ki privablja turiste. Najprej morate obiskati Piazza dei Priori in etruščanski muzej (Museo Etrusco), ogledati si rimsko gledališče (Teatro Romano) in se odpraviti tudi na Viale dei Ponti, od koder se ponuja čudovit razgled na toskanske griče, ki segajo do obzorja.
Carrarski marmor – edinstvena priložnost za obisk 24.000 m3 velikega kamnoloma, kjer kopljejo znameniti carrarski marmor. Dih jemajoča pokrajina je navdihnila Michelangela Buonarottija, da je uporabil ta marmor za ustvarjanje svojih mojstrovin.
Narodni park San Rossore se razteza vzdolž obale Tirenskega morja od Viareggia do Livorna in obsega približno 23.000 hektarov površine. Na prvi pogled se zdi, da je park velik borov gozd, značilen za toskansko obalo. Toda v resnici je tu predstavljena vsa raznolikost toskanske narave, od peščenih sipin in plaž do deževnih gozdov in celo močvirij. Jezero Massaciucoli, ki je del parka, je zelo zanimivo zaradi svoje raznolike flore in favne. Močvirnato območje ob jezeru je zatočišče za različne ptice, ki gnezdijo v trstičju. Globina jezera ne presega 2 metrov in je zaradi svoje flore in favne naravoslovno zanimiva. Vode jezera so bogate z ribami. V dveh mestih (Tore de Lago in Massaciucoli), ki ležita na nasprotnih obalah jezera, je veliko ribjih restavracij. Od teh dveh mest je Tore de Lago svetovno znano po zaslugi velikega skladatelja Giacoma Puccinija. Tukaj je vila, ki je danes spremenjena v muzej, kjer je živel in ustvarjal skladatelj. Vsako poletje se na obali jezera odvija Puccinijev festival, med katerim skladateljeve opere izvajajo v gledališču na prostem, tik ob obali jezera Massaciucoli.

Kako priti do tja?
- z avtomobilom: iz Firenc pojdite na avtocesto A11 Firenze-Mare, izvozite Lucca Est (15 km), nato izvozite Pisa Nord Est (6 km). Iz severne Italije: peljite se po avtocesti Cisa PARMA-LA SPEZIA. Iz južne Italije: po avtocesti Aurelia Roma
- z vlakom: do postaje Pisa Centrale, nato 10 minut vožnje s taksijem
- letališča:
Letališče Pisa - 8 km
Letališče Firence - 62 km
Rimsko letališče (Fiumicino) - 330 km
Letališče Milan (Malpensa) - 320 km

Sonce je vir življenja na planetu. Njegovi žarki zagotavljajo potrebno svetlobo in toploto. Hkrati je ultravijolično sevanje Sonca uničujoče za vsa živa bitja. Da bi našli kompromis med koristnimi in škodljivimi lastnostmi sonca, meteorologi izračunajo indeks ultravijoličnega sevanja, ki označuje stopnjo njegove nevarnosti.

Kakšno UV sevanje sonca obstaja?

Ultravijolično sevanje Sonca ima širok razpon in je razdeljeno na tri področja, od katerih dve dosežeta Zemljo.

UVA. Dolgovalovno območje sevanja
315–400 nm

Žarki skoraj prosto prehajajo skozi vse atmosferske "pregrade" in dosežejo Zemljo.
UV-B. Srednjevalovno sevanje
280–315 nm

Žarke 90 % absorbirajo ozonski plašč, ogljikov dioksid in vodna para.
UV-C. Kratkovalovno sevanje
100–280 nm

Najbolj nevarno območje. V celoti jih absorbira stratosferski ozon, ne da bi dosegli Zemljo.

Več kot je ozona, oblakov in aerosolov v ozračju, manj je škodljivih vplivov sonca. Vendar imajo ti dejavniki, ki rešujejo življenja, visoko naravno variabilnost. Letni maksimum stratosferskega ozona je spomladi, minimum pa jeseni. Oblačnost je ena najbolj spremenljivih značilnosti vremena. Tudi vsebnost ogljikovega dioksida se ves čas spreminja.

Pri katerih vrednostih UV indeksa obstaja nevarnost?

UV-indeks daje oceno količine UV-sevanja sonca na zemeljskem površju. Vrednosti UV indeksa se gibljejo od varnih 0 do skrajnih 11+.

0–2 Nizka
3–5 Zmerno
6–7 Visoko
8–10 Zelo visoko
11+ Ekstremno

V srednjih zemljepisnih širinah se UV-indeks približa nevarnim vrednostim (6–7) le pri največji višini sonca nad obzorjem (pojavlja se konec junija - v začetku julija). Na ekvatorju UV-indeks skozi vse leto doseže 9...11+ točk.

Kakšne so prednosti sonca?

V majhnih odmerkih je UV-sevanje sonca preprosto potrebno. Sončni žarki sintetizirajo melanin, serotonin in vitamin D, ki so potrebni za naše zdravje in preprečujejo rahitis.

Melanin ustvarja nekakšno zaščitno pregrado za kožne celice pred škodljivimi učinki sonca. Zaradi njega naša koža potemni in postane bolj elastična.

Hormon sreče serotonin vpliva na naše počutje: izboljša razpoloženje in poveča splošno vitalnost.

vitamin D krepi imunski sistem, stabilizira krvni tlak in deluje proti rahitisu.

Zakaj je sonce nevarno?

Pri sončenju je pomembno razumeti, da je meja med koristnim in škodljivim soncem zelo tanka. Prekomerna porjavelost vedno meji na opeklino. Ultravijolično sevanje poškoduje DNK v kožnih celicah.

Obrambni sistem telesa se ne more spopasti s tako agresivnim vplivom. Znižuje imuniteto, poškoduje mrežnico, povzroča staranje kože in lahko povzroči raka.

Ultravijolična svetloba uniči verigo DNK

Kako sonce vpliva na ljudi

Občutljivost na UV sevanje je odvisna od tipa kože. Ljudje evropske rase so najbolj občutljivi na sonce - zanje je zaščita potrebna že pri indeksu 3, 6 pa velja za nevarno.

Hkrati je za Indonezijce in Afroameričane ta prag 6 oziroma 8.

Na koga Sonce najbolj vpliva?

Ljudje s svetlimi lasmi
barva kože

Ljudje z veliko madeži

Prebivalci srednjih zemljepisnih širin med počitnicami na jugu

Ljubitelji zime
ribolov

Smučarji in plezalci

Ljudje z družinsko anamnezo kožnega raka

V kakšnem vremenu je sonce bolj nevarno?

Splošno napačno prepričanje je, da je sonce nevarno le v vročem in jasnem vremenu. Sonce vas lahko opeče tudi v hladnem in oblačnem vremenu.

Oblačnost, ne glede na to, kako gosta je, ne zmanjša količine ultravijoličnega sevanja na nič. V srednjih zemljepisnih širinah oblačnost znatno zmanjša tveganje za sončne opekline, česar pa ne moremo reči za tradicionalne destinacije za počitnice na plaži. Na primer, v tropih, če v sončnem vremenu lahko opečete v 30 minutah, potem v oblačnem vremenu - v nekaj urah.

Kako se zaščititi pred soncem

Da bi se zaščitili pred škodljivimi žarki, upoštevajte preprosta pravila:

V opoldanskih urah preživite manj časa na soncu

Nosite svetla oblačila, vključno s klobuki s širokimi krajci

Uporabljajte zaščitne kreme

Nosite sončna očala

Na plaži se več zadržujte v senci

Katero kremo za sončenje izbrati

Kreme za sončenje se razlikujejo glede na stopnjo zaščite pred soncem in so označene od 2 do 50+. Številke označujejo delež sončnega sevanja, ki premaga zaščito kreme in doseže kožo.

Na primer, pri nanašanju kreme z oznako 15 bo le 1/15 (ali 7 %) ultravijoličnih žarkov prodrlo skozi zaščitno folijo. V primeru kreme 50 le 1/50 ali 2 % vpliva na kožo.

Krema za sončenje ustvari na telesu odsevno plast. Vendar je pomembno razumeti, da nobena krema ne odbija 100% ultravijoličnega sevanja.

Za vsakodnevno uporabo, ko čas, preživet na soncu, ne presega pol ure, je povsem primerna krema z zaščito 15. Za sončenje na plaži je bolje vzeti 30 ali več. Za svetlopolte pa je priporočljiva uporaba kreme z oznako 50+.

Kako nanesti kremo za sončenje

Kremo je treba enakomerno nanesti na vso izpostavljeno kožo, vključno z obrazom, ušesi in vratom. Če se nameravate sončiti dlje časa, je treba kremo nanesti dvakrat: 30 minut pred odhodom ven in dodatno pred odhodom na plažo.

Za potreben volumen za nanos preverite navodila za kremo.

Kako nanesti kremo za sončenje med plavanjem

Kremo za sončenje je treba nanesti vsakič po plavanju. Voda izpere zaščitni film in z odbijanjem sončnih žarkov poveča dozo prejetega ultravijoličnega sevanja. Tako se pri plavanju poveča nevarnost sončnih opeklin. Vendar zaradi hladilnega učinka morda ne boste občutili opeklin.

Razloga za ponovno zaščito kože sta tudi prekomerno znojenje in brisanje z brisačo.

Ne smemo pozabiti, da na plaži, tudi pod senčnikom, senca ne zagotavlja popolne zaščite. Pesek, voda in celo trava odbijajo do 20 % ultravijoličnih žarkov, kar poveča njihov vpliv na kožo.

Kako zaščititi oči

Sončna svetloba, ki se odbija od vode, snega ali peska, lahko povzroči boleče opekline mrežnice. Za zaščito oči nosite sončna očala z UV filtrom.

Nevarnost za smučarje in plezalce

V gorah je atmosferski "filter" tanjši. Za vsakih 100 metrov višine se UV indeks poveča za 5 %.

Sneg odbija do 85 % ultravijoličnih žarkov. Poleg tega se do 80 % ultravijoličnega sevanja, ki ga odbija snežna odeja, ponovno odbija v oblakih.

Tako je v gorah sonce najbolj nevarno. Tudi v oblačnem vremenu je potrebno zaščititi obraz, spodnji del brade in ušesa.

Kako ravnati s sončnimi opeklinami, če vas opeče sonce

Uporabite vlažno gobo, da navlažite opeklino.

Opečena mesta namažite s kremo proti opeklinam

Če se temperatura dvigne, se posvetujte z zdravnikom, morda vam bo svetoval antipiretik

Če je opeklina huda (koža oteče in ima močne mehurje), poiščite zdravniško pomoč

Glavni turistični dejavniki celinske Italije so njeni termalni vrelci. Italija ima na tisoče velikih in majhnih letoviških mest.

Toskana ima več termalnih zdravilišč kot katera koli druga provinca v Italiji. Zdravilne lastnosti toskanskih toplih vrelcev so znane že iz časov Etruščanov. A prvi so jih začeli intenzivno uporabljati že Rimljani. Toskana je edinstven kraj, kjer se lepota narave združuje z visoko učinkovitostjo zdravilnih vrelcev. Eno od znanih termalnih letovišč v Toskani - Montecatini Terme, ki je zaradi ugodne lege med Firencami in Tirenskim morjem tudi pomembno turistično središče, z odličnimi hoteli in razvito prometno mrežo.
Nedaleč od Montecatinija je Monsummano Terme s svojimi naravnimi »podzemnimi« termalnimi bolnišnicami - jamami Grotta Giusti, kjer zdravijo bolezni dihal, revmo in artritis. V mestih San Casciano Terme in San Giuliano Terme, ugnezdeno med vinogradi in oljčnimi nasadi blizu Pise, so se že stari Rimljani prihajali zdravit protinu in revmi.

Še eno priljubljeno balneoterapevtsko letovišče v središču Toskane je Saturnia, 200 km od Firenc in 150 km od mednarodnega letališča Fiumicino (Rim). Arheološke študije kažejo, da so zdravilne žveplene vode poznali že Etruščani in nato Rimljani. V srednjem veku je bila pravica do lastnih virov večkrat predmet sporov in celo vojn med lokalnimi fevdalci.

Abano Terme in Montegrotto Terme- balneo-blatna letovišča na nadmorski višini od 14 do 600 m, jugozahodno od mesta Padova, 49 km od Benetk. Nahaja se v Beneški nižini v regiji Veneto, v enem najlepših območij Italije znotraj nacionalnega parka. To je pretežno ravninsko območje z griči, na katerih se dvigajo starodavne vile in samostani. Najbolj znani termalni kopeli v regiji Veneto - Abano Terme in Montegrotto Terme, ki tvorita enoten kompleks - Terme Euganei - eno najstarejših termalnih postaj v Evropi, so znani že iz časa prvih naselij v beneških deželah. Legenda pravi, da so zdravilno moč teh voda odkrili po naključju v 9. stoletju pr. Dve dejstvi sta prispevali k priljubljenosti Abana: visoka učinkovitost termalnih vrelcev in vulkanskega blata (fango) ter veličastni hoteli.

LASTNOSTI TERMALNE VODE FONTEVERDE SPA
Termalna voda izvira Fonteverde je bogata s sulfati, kalcijem, fluorom in magnezijem. Ena najpomembnejših aktivnih sestavin termalne vode izvira Fonteverde je termalni plankton, ki proizvaja ogromno encimov in vitaminov, antibakterijskih in hranilnih elementov.

LASTNOSTI VODE IZ TERMALNEGA VRELA BAGNI DI PISA
Voda iz termalnega vrelca Bagni di Pisa, bogata s sulfati, kalcijem in magnezijem, na površini zemlje pa ima temperaturo 38 C.
Hamam velikih knezov je termalno kopališče v edinstveni naravni jami. Topel, vlažen zrak jame spodbuja fiziološke procese, pomaga normalizirati krvni tlak in pomaga odstraniti toksine iz telesa. Učinkovito okrevanje po akutnih respiratornih virusnih okužbah in akutnih okužbah dihal. Termalna voda, ki vstopa v jamo iz podzemnega vira, napolni vodnjak (38 C), v katerega je priporočljivo, da se potopite večkrat na sejo.

MONTECATINI TERME
V Termah Montecatini je osem izvirov termalnih (do 34 C) kloridno-sulfatno-natrijevih vod (vključno z radonom). Vsi izvirajo iz globine približno 1000 metrov. Voda iz petih izvirov se uporablja za pitje, iz ostalih treh pa za mineralne kopeli in zdravljenje z blatom. Vendar pa je glavna vrednost letovišča voda za pitje. Letovišče ima najbolj nenavaden solarij - ljudje se sončijo v kopeli s termalno vodo.
Voda za pitje, voda za mineralne kopeli in zdravljenje z blatom.

TERME SATURNIJA
Mineralna voda prihaja na površje iz podzemnega izvira Saturnia, ki se nahaja na globini 200 m in že več tisočletij priteka iz zemlje s hitrostjo 800 litrov na sekundo in ohranja temperaturo 37 C.
Voda Saturnia je prava mineralna voda, saj je v vsakem litru raztopljenih približno 2,790 g mineralnih soli. Glavna značilnost vode je prisotnost velike količine vodikovega sulfida in anhidrida ogljikovega dioksida v njeni sestavi.
Voda za pitje, voda za mineralne kopeli in zdravljenje z blatom.

ABANO TERME
Obilje koristnih snovi, ki jih vsebuje termalna voda območja Euganean Hills, kjer se nahaja letovišče Abano Terme, jo naredi edinstveno na svetu.
Meteorna termalna voda Abano Terme, nasičena z geotermalnimi komponentami, spada v kategorijo globokih termalnih voda in prihaja na površje zemlje pri temperaturi 85 C. Edinstvene značilnosti termalne vode tega območja so določene z dolgo pot pod zemljo (približno 30 let), ki jo opravi, preden se pojavi na površju zemlje v Abano Terme iz globine 3000 metrov.
Po kemični sestavi so termalne vode Abano Terme razvrščene kot hipertermalne slane brom-jodidne vode.
Voda za mineralne kopeli in zdravljenje z blatom.