Дайвинг как вид спорта, где заниматься, дайвинг и похудение. Что такое дайвинг — описание, особенности, снаряжение Дайвинг спортивная

Дайвинг – английское слово, которое в своем первоначальном значении обозначало погружение под воду, ныряние. Многие удивятся, но до недавнего времени люди не практиковали подводное плавание. Во-первых, вода инстинктивно воспринималась человеком как экстремальная и опасная среда. Во-вторых, дел было много и на земле: не до плавания. В-третьих, не существовало технической возможности долгого погружения под воду. Изобретение акваланга и появление у людей свободного времени превратило дайвинг из технического ныряния в полноценный отдых под водой.

Возникновение и развитие дайвинга

Чтобы правильно понять все о дайвинге, необходимо обратиться к истории его развития. Начавшись как исключительно профессиональное занятие, он трансформировался в способ развлекательного времяпровождения и далее – в набор спортивных дисциплин. Выделяют следующие виды дайвинга.

Коммерческий дайвинг

Традиционно, даже в очень недалеком прошлом, взаимоотношения человека и моря строились на основе той выгоды, которую человек мог получить от него. Это были моллюски, водоросли, жемчуг, рыба, клады на затонувших судах и т. д. Поэтому погружение в воду традиционно было профессией. Ныряльщики своим ремеслом обеспечивали себя и свои семьи средствами к существованию. Аквалангов не было, и нырять приходилось с задержкой дыхания, т.е. все охотники за жемчугом были, говоря современным языком, фридайверами. Таким образом, изначально дайвинг представлял собой узкоспециализированное профессиональное и, в большинстве случаев, экстремальное занятие.

Сегодня задачи коммерческого погружения значительно расширились, переведя его в разряд промышленного. В морях прокладываются трубы и кабеля, проводятся спасательные операции при авариях судов, разливах нефтепродуктов и т. п. Современные скафандры и системы обеспечения воздухом позволяют погружаться на глубину 100-200 м (при экстремальном рекорде в 330 м – стоэтажный небоскреб). Профессионально эти люди уже совсем не дайверы, а водолазы.

Рекреационный дайвинг

По мере того, как с 1970-х гг. люди все больше стали отдыхать в тропических странах, плавание под водой начало приобретать массовый характер. Несмотря на то, что и в Средиземном море есть на что посмотреть (присутствуют и затонувшие артефакты, и живые существа, и кораллы), оно, конечно, не может сравниться с тем буйством красок и форм, которые наблюдаются у побережий южной Азии, Австралии, возле тысяч островов, разбросанных в океане.

Развлекательная составляющая подводного погружения вывела его из разряда узкоспециализированных занятий. Сегодня вряд ли найдется человек, который не знает, что такое дайвинг в рекреационном смысле. В эту же категорию включаются экстремальные виды погружений, практикуемые не с коммерческими или промышленными целями.

Спортивный дайвинг

Развитие рекреационного сегмента привело к появлению соревновательного подводного плавания, которое оформилось в спортивный дайвинг. Он состоит из четырех дисциплин.

Комбинированное плавание. Сочетает в себе плавание с трубкой и погружение с аквалангом на одной дистанции попеременно.

Полоса препятствий. Преодоление препятствий и выполнение упражнений на время, с аквалангом и маской попеременно.

Ночной спортивный дайвинг. На ограниченной площади требуется отыскать и поднять на поверхность три хаотично разбросанных груза.

Подъем 6-килограммового груза. Подъем груза с определенной глубины на время.

Таким образом, подводное плавание, начавшись для жителей островных государств как способ обеспечить свою жизнь, развилось в спортивный дайвинг. Для большинства же людей интерес представляет рекреационное или любительское погружение.

Что представляет собой любительский дайвинг

Стандартный дайвинг, который практикуется в рекреационных целях на берегах морей и океанов, предполагает владение навыками подводного плавания и знаниями о действиях в экстремальных ситуациях. Всему этому обучают на специальных дайвинговых курсах. Кроме того, дайвер должен находиться в хорошей физической форме и на момент погружения не иметь болезней. Так как плавание под водой связано с изменением давления среды на тело, основными противопоказаниями по здоровью являются:

сердечно-сосудистые заболевания;
заболевания системы уха-горла-носа.

Развлекательными считаются погружения на глубину до 40 м. Чтобы абстрактная цифра стала более конкретной, следует отметить, что такая глубина соответствует высоте 13-этажного здания. Ограничение объясняется следующими причинами:

слишком высоким давлением воды;
при большей глубине требуется проведение декомпрессии на подъеме;
ниже – слишком сумеречно и без дополнительного освещения не обойтись;
все самое интересное и красивое находится ближе к поверхности.

40 м – это самый продвинутый уровень любительского дайвинга, для достижения которого нужно долго практиковаться.

Существуют определенные квалификационные разряды, которые и определяют максимально доступную глубину погружения для каждого дайвера. Практика четырех разрядов применяется во многих странах, где дайвинг развит (США, Австралия и др.).

Таблица 1. Разряды любительского дайвинга (стандарт PADI).

Номер разряда	Оригинальное название разряда	Российское название	Максимальная глубина погружения в теплой прозрачной воде, м.
1		Дайвер начального уровня
2	Open Water Diver	Дайвер открытого водоема
3	Advance Open Water Diver	Продвинутый дайвер открытого водоема
4		Глубоководный дайвер

Плохая видимость в водоеме или холодная вода уменьшают максимальную глубину погружения в 2-3 раза.

Виды любительского дайвинга

В любительском дайвинге выделяют отдельные категории:

рифовый дайвинг;
кельп дайвинг;
дайвинг-сафари;
подводная археология;
подводная спелеология;
глубоководный дайвинг;
ледяной дайвинг;
фридайвинг.

Рифовый дайвинг – это то, чем занимаются большинство любителей-дайверов на тропических побережьях. Кораллы, ракушки, водоросли, рыбки и другие живые существа в изобилии водятся на рифах.

Кельп-дайвинг (kelp diving) противоположен яркому тропическому рифовому погружению. Кельпы – это гигантские водоросли, растущие вертикально из глубины возле западного побережья северной Америки. Хотя вода здесь и прохладная, а видимость оставляет желать лучшего, плавание между огромных стволов водорослей производит впечатление: нечто среднее между миром фэнтези и фильмом ужасов.

Сафари – вид коллективного погружения, имеющее своей целью исследование подводного пространства в открытом море/океане. Сафари проводятся на путях следования потоков рыбы, в местах обитания интересных экземпляров. По остроте ощущений – самый впечатляющий из всех возможных видов дайвинг-сафари.

Подводная археология (wreck diving) – погружения в места ушедших под воду городов или затонувших транспортных средств (кораблей, самолетов). Все клады, конечно, давно подняли наверх, но антураж остался.

Подводная спелеология (cave diving) – исследование пещер под водой. Это развлечение экстремально и таит в себе опасность: внутрь пещер проникать запрещено.

Глубоководный дайвинг (deep diving) с погружением на 30-40 м не является массовым. Дайвер никогда не ставит себе целью погружаться как можно глубже. Человек опускается под воду, чтобы видеть морской мир. На такой глубине мрачновато, и жизнь почти не проявляет себя даже в виде водорослей.

Ледяной (ice diving) – экстремальный вид дайвинга в воде с температурой около нуля или немного выше. Такие погружения предъявляют особые требования к экипировке дайвера, к функциональности системы воздухообеспечения. Визуальная картинка в холодных водах, безусловно, не так интересна, но и в них также водятся живые существа. В России айс-дайвингом занимаются на Белом море (Архангельская область), на Камчатке, на Байкале.

Не стоит забывать, что плавание под водой без акваланга, на задержке дыхания или с трубкой – фридайвинг — также считается разновидностью любительского подводного погружения.

Организаторы:

Федерация подводного спорта России
Пермская краевая федерация подводного спорта
МАОУ ДОД "ДЮСШ водных видов спорта" г. Перми

Дайвинг как вид спорта сравнительно молод. Более широкую известность дайвинг приобрел как вид активного отдыха и туризма. Однако именно популярность дайвинга и создала необходимость разработки новой дисциплины подводного спорта, такой, которая бы базировалась на навыках рекреационного дайвинга и позволила бы любителям этого направления соревноваться в своем мастерстве. Такая дисциплина была создана, и особую гордость вызывает то, что разработана она была целиком специалистами Федерации подводного спорта России. Надо отдать должное, что первая попытка была предпринята Федерацией Испании, но дисциплина, разработанная ими - "комбинированное плавание" - скорее являлась компиляцией уже ставшего классическим плавания в ластах и некоторых приемов СКУБА-дайвинга. Дисциплина "Полоса препятствий", созданная ФПСР, полностью отражает навыки, необходимые обычному дайверу. И принять участие в таких соревнованиях способен любой достаточно опытный дайвер-любитель.

Сейчас группа дисциплин подводного спорта "Дайвинг" включает в себя следующие дисциплины:

комбинированное плавание
полоса препятствий
ночной дайвинг
подъем груза

Соревнования в Перми проводятся не первый раз. В 2012 году здесь прошел Второй Чемпионат Европы по дайвингу, регулярно проводятся Чемпионаты России по подводному спорту. Но впервые на соревнования по дайвингу прибыло такое количество спортсменов из 7 регионов страны. Впервые участвовала команда из г.Екатеринбурга Свердловской области. Российские спортсмены показывают великолепные результаты, и этот Кубок не стал исключением. Дело в том, что Кубок России является отборочным этапом на Чемпионат мира, который состоится в августе этого года в Казани. Участие в Чемпионате ставит перед спортсменами и тренерами особые задачи, и результат оправдался - на соревнованиях в Перми установлено 3 высших мировых достижения, которые являются заявкой на мировой рекорд.

Итоги соревнований

Комбинированное плавание - женщины

1 место - Влада САЗОНОВА (Пермский край)
2 место - Анна ВЕДЕРНИКОВА (Пермский край, ДЮСШ ВВС)
3 место - Анастасия СОРОКИНА (Пермский край)

Комбинированное плавание - мужчины

1 место - Олег ПОПОВ (Пермский край)
2 место - Максим БЫКОВЕЦ (Московская область)
3 место - Кирилл МОЛЧАНОВ (Санкт-Петербург)

Поднятие груза - женщины

3 место - Алиса ОКУЛОВСКАЯ (Пермский край)

Поднятие груза - мужчины

1 место - Денис МИХАЛЁВ (Пермский край)
2 место - Кирилл МОЛЧАНОВ (Санкт-Петербург)
3 место - Дмитрий МАСЛОВ (Мордовия)

Полоса препятствий - женщины

1 место - Анастасия СОРОКИНА / Ксения ИМАЙКИНА (Пермский край)
2 место - Влада САЗОНОВА / Алиса ОКУЛОВСКАЯ (Пермский край)
3 место - Наталья ШАРПАНТЬЕ / Анастасия ПОПОВА (Санкт-Петербург)

Полоса препятствий - мужчины

1 место - Олег ПОПОВ / Денис МИХАЛЁВ (Пермский край)
2 место - Алексей КУЗЬМИН / Кирилл МОЛЧАНОВ (Санкт-Петербург)
3 место - Олег ПОТАПОВ / Михаил МОРОЗОВ (Мордовия)

Ночной дайвинг - женщины

1 место - Анастасия СОРОКИНА (Пермский край)
2 место - Влада САЗОНОВА (Пермский край)
3 место - Ксения ИМАЙКИНА (Пермский край)

Ночной дайвинг - мужчины

1 место - Сергей ЖАРОВ (Пермский край)
2 место - Даниил ВАНЬКОВ (Мордовия)
3 место - Николай ФОМИНЫХ (ДЮСШ ВВС, Пермский край)

Итоги общекомандного зачета:

1. Пермский край - 1076 очков
2. Московская область - 641очко
3. Республика Мордовия - 521очко
4. Санкт-Петербург - 412 очка
5. Екатеринбург - 227 очков
6. Москва - 192 очка
7. Удмуртская республика - 32 очка

Рассказываем об одном из самых популярных видов подводного плавания.

Спортивный дайвинг достаточно молод по сравнению с другими видами спорта - и неудивительно, ведь он во многом зависит от оборудования. Тем не менее, как направление подводного спорта он уже признан во всем мире. Существует даже Всемирная конфедерация подводной деятельности (CMAS).

Ключевую роль в развитии нового вида спорта сыграла Россия. У нас в стране существует Федерация подводного плавания, которая курирует развитие дайвинга как вида спорта. И именно с нашей стороны в 2007 году был представлен проект соревнований на базе дайвинга. Со следующего года дисциплины приобрели официальный статус.

ДИСЦИПЛИНЫ СПОРТИВНОГО ДАЙВИНГА

Комбинированное плавание

Задача - максимально быстро пройти дистанцию частично под водой (с аквалангом), частично по ее поверхности (с маской и трубкой).

Полоса препятствий

Соревнование на время. Надо пройти препятствия, а также выполнить упражнения с базовыми навыками - снятие-надевание маски, дыхание из октопуса, снятие-надевание акваланга.

Ночной дайвинг

В отсутствии видимости, которое создается светонепроницаемым чехлом на маске, необходимо собрать три груза по килограмму, они размещены в случайном порядке.

Подъем груза

Необходимо на время доплыть до шестикилограммового груза, который расположен на дне бассейна в 25 метрах от линии старта, и поднять его на поверхность с помощью буя.

Строго говоря, есть и пятая дисциплина - брифинг, но она не распространена по миру и соревнований по ней не проводится. Это тоже состязание на время, в котором принимает участие команда из четырех человек.

ИСТОРИЯ И ПЕРСПЕКТИВЫ

В 2004 году на генассамблее CMAS (первым президентом которой был легендарный Жак Ив Кусто) был представлен проект комбинированного плавания, а в 2007-м проведена демонстрация этой дисциплины на всемирных играх CMAS. Проект полосы препятствий представила Анна Аржанова, нынешний президент CMAS, и в этом же году обе дисциплины были официально утверждены.

Как и во всех других видах спорта, в спортивном дайвинге есть свои герои. Выступать, кстати, можно только тем спортсменам, кому уже исполнилось 16 лет. Юниоры выступают в категории 16-17 лет, а с 18 лет они считаются взрослыми спортсменами.

Первые международные соревнования в 2008 году состоялись в Хургаде, вторые приняла Москва. С 2010 года проводятся чемпионаты Европы, первый из которых состоялся в Казани.

Первый чемпионат мира также прошел в Казани в 2013 году, и выступление российских спортсменов получилось просто триумфальным - они стали первыми в подавляющем большинстве видов программы. Россияне, как мужчины, так и женщины первенствовали в таких дисциплинах, как полоса препятствий, ночной дайвинг, комбинированное плавание, подъем груза.

Очевидно, что у нашей страны сильные позиции в спортивном дайвинге, и если развивать это направление, то со временем результаты будут только улучшаться.

ПЕРСПЕКТИВЫ

Спортивный дайвинг представляется очень перспективным видом спорта, поскольку может заинтересовать любителей из смежных дисциплин. Здесь практически невозможно получить травму, зато работают почти все группы мышц. Это увлекательно и небанально, можно добиться успехов и громких побед. К тому же правильно подобранный инвентарь поможет быстрее освоить технику и вода из враждебной среды станет вторым домом.

Одна из важнейших деталей инвентаря дайвера - это часы, ведь под водой важно чувствовать время. Особенно в спортивном дайвинге, где атлеты соперничают не только со стихией, но и друг с другом, и порой бывает важна каждая секунда. По настоящему надежные и функциональные часы для дайвинга выпускает японский производитель Seiko, развивая и совершенствуя часовые технологии и функции в этом направлении уже более 50 лет. В коллекции Prospex есть много вариантов моделей как для начинающих дайверов, так и для опытных профессионалов. Например, модель Seiko Marinemaster 1000 m Diver ’ s , чей корпус и браслет выполнены из высокопрочного титана, а водонепроницаемость рассчитана вплоть до глубины в 1000 метров. Помимо прочего, у этих часов есть функция подсветки стрелок и меток, а также отсутствует гелиевый клапан, что делает их использование еще более удобным.

Часы Seiko Marinemaster 1000m Diver’s.

Дайвинг - зрелищный вид спорта, хотя и довольно недешевый, но призовые и работа инструктором в дальнейшем могут окупить затраты на обучение. Сегодня спортивный дайвинг остается популярным направлением подводного плавания и привлекает к себе все больше внимания. Если вы любите дайвинг, то почему бы не испытать себя и в спортивных дисциплинах?

Спортивный дайвинг неплохо развит в российских регионах, и школы подводного плавания можно найти не только в Москве и Санкт-Петербурге.

Дайвинг (diving) - это английское слово, которое переводится как "ныряние". Ныряют в дайвинге со специальным снаряжением, дабы проводить под водой больше времени и иметь возможность рассмотреть все прелести подводного мира.

Различают насколько видов дайвинга:

1. Профессиональный дайвинг - это ныряние по необходимости, для совершения определенного вида работ.

2. Технический дайвинг - это плавание за пределы зоны дневного света, то есть это погружение на глубину более 40 метров, требующее декомпрессионной остановки.

3. Спортивный дайвинг. Всемирная конфедерация подводной деятельности в 2008 году начала организовывать соревнования по дайвингу. Первые официальные международные состязания прошли в Хургаде 24 мая, они включили в себя комбинированное плавание на 300 метров.

4. Рекреационный дайвинг - плавание в познавательных целях, для удовольствия. Этот вид погружений ограничен 40 метрами.

Все люди, планирующие заниматься подводным плаванием должны понимать, что вода - среда враждебная и в ней таится множество опасностей. Первая опасность - это возможность утонуть. Вторая - декомпрессионная болезнь. Третья - отравление газами, четвертая - баротравмы. И, наконец, пятая - ситуация "нет газа". Все перечисленные весьма реальны, но стоит понимать, что каждой из них можно избежать, прислушиваясь к инструктору и соблюдая правила безопасности.

Заниматься подводным плаванием можно лишь с определенным набором навыков, которые необходимы для избегания проблем при погружении. Эти знания даются в процессе обучения, которое подтверждается специальным сертификатом. Занимаются обучением достаточно много компаний, все они дают базовые знания, поэтому, в целом, нет разницы, где получать знания и документы.

Для того чтобы поплавать и посмотреть подводный мир требуются не только навыки, но и оборудование. Для самого простого погружения - сноркелинга - необходимо всего три предмета - ласты, маска, трубка. Для более серьезного погружения требуются следующие предметы:

* гидрокостюм;

* акваланг;

* баллон с воздухом;

* компенсатор плавучести;

* пояс с грузами;

* глубиномер и часы;

* перчатки;

* ботинки.

Дополнительное оборудование состоит из следующих деталей:

* катушка;

* фонарь;

* компас;

* буксировщик;

* трубка;

Стоит отметить, что заниматься подводным плавание разрешается не всегда. Имеется список болезней, при которых дайвиг запрещен. Так, нельзя нырять при внутренних болезнях (болезни легких, кроветворной системы, сердца, почек и других внутренних органов, заболевания суставов, сухожилий, мышц и т.п.), при хирургических болезнях (грыжи, выпадения органов, заболевания сосудов), при болезнях уха, горла, носа, челюсти и полости рта, при женских заболеваниях и болезнях глаз. Полный список болезней можно найти на сайте той компании, в которой вы собираетесь проходить обучение, или уточнить у инструктора.

Исходя из всего вышеперечисленного, можно сказать, что дайвинг - не очень простой спорт, а потому заниматься им нужно осторожно.

Найти школу, клуб дайвинга в

Глубокое погружение – иногда единственно верное решение, чтобы справиться со своими страхами и усовершенствовать свое тело. Почему не воспользоваться такой возможностью и не открыть для себя занятия дайвингом с пользой для своего эмоционального и физического состояния!

Дайвинг как вид спорта

Море – одна из самых неизведанных территорий на нашей планете. Загадочность этого безмолвного пространства можно сравнить с таинственностью космоса, и именно поэтому интерес к погружениям известен человечеству еще с древних времен. Не имея возможности опускаться очень глубоко, люди плавали на поверхности, осваивали рифы на отмелях, добывали пищу. С развитием первых технологий, стало возможно выплывать далеко в море и совершать первые погружения без каких-либо технических средств, но это не давало ответа на главный вопрос - что же там, в глубине. Первые разработки аппаратов для погружения принадлежат еще Леонардо да Винчи – именно он создал прообразы дыхательных трубок и подал идею, как сделать погружения под воду возможными.

Начиная от куполов, которые полностью зависели от работы людей на земле, человек пришел к созданию автономного акваланга, который и позволил сделать изучение морских глубин реальным. Спасибо за это стоит сказать Жаку Иву Кусто, ведь именно этот человек положил начало развитию современного дайвинга.

На начальном этапе дайвинг носил исключительно исследовательскую и коммерческую цель – добыча жемчуга, водорослей, поиск кладов. Но с изучением подводных местностей в разных регионах мира всё чаще дайвинг стал привлекать и людей, далеких от профессиональных погружений – знакомство с глубинами стало одним из популярных видов экзотического отдыха. И только относительно недавно дайвинг был признан официальным видом спорта, по которому ежегодно проводятся соревнования разной степени важности, локальные и мировые.

На сегодняшний день среди спортивных дисциплин, связанных с погружением, присутствуют следующие направления:
комбинирование плавание – прохождение дистанции с чередованием участков, которые необходимо проходить с использованием акваланга и без него, с дыхательной трубкой;
дистанция с препятствиями – от предыдущего вида отличается тем, что трасса проходится за определенное время;
ночной дайвинг – поиск хаотично распределенных грузов на ограниченной территории;
подъем груза на время с помощью специального буйка – поиск и подъем на поверхность 6-тикилограммового груза.

Кроме деления спортивного дайвинга по дисциплинам, можно выделить разряды, в соответствии с которыми дайверы готовятся для погружения. Так, новичкам соответствует первый разряд, который не позволяет погружаться более чем на 12 метров. Более опытные ныральщики могут позволить себе погружение на 18 метров на открытой местности. Продвинутый дайвер с опытом, достигший третьего разряда может осваивать глубину в 30 метров. Последним же разрядом и максимальной глубиной является профессиональная отметка в 40 метров. Опускаться ниже очень опасно, учитывая высокое давление воды, резкое снижение видимости пространства и наличие подводных течений. Не стоит забывать и о наличии морских хищников в ряде стран, где широко популяризирован подводный спорт.

Любительский дайвинг, который не подразумевает сдачу временных нормативов, включает в себя разные виды исследования морского дна, в числе которых знакомство с обитателями глубин, как с хищниками, так и с мирными представителями выбранных вод.

Решив освоить дайвинг, всегда стоит помнить о безопасности. Самыми рискованными видами этого спорта является плавание с акулами, ледяной и ночной дайвинг, а также погружение вблизи подводных пещер. Некоторые показатели здоровья также могут стать препятствием для ознакомления с глубинами. В частности, нарушение сердечно-сосудистой деятельности и заболевания уха-горла-носа.

Дайвинг и похудение

Дайвинг может стать отличным способом для похудения. Этому процессу способствует множество факторов.

1. Закаливание . Где бы вы ни находились, постоянная смена температуры при переходе из воды на сушу, и наоборот, присутствует везде. Дополнительный стресс для организма – это солнечное воздействие после подъема на поверхность или предельно низкие температуры при занятиях ледяным дайвингом. Даже при наличии профессиональных костюмов, обеспечивающих поддержание оптимальной температуры тела, нервная система, получая активные сигналы от кожных рецепторов, подвергается серьезной тренировке. Это в свою очередь ускоряет процессы сжигания подкожных жиров и повышает общую устойчивость организма в борьбе с различными заболеваниями.

2. Компрессионное воздействие . Погружаясь в воду, особенно, на довольно серьезные расстояния, вы подвергаете свое тело сильному водному давлению, что по своей сути напоминает компрессионный массаж всего тела. Под его воздействием ускоряется кровообращение, нормализуется метаболизм в клетках. При переходе из воды на сушу начинается активная работа сердца по перекачке крови, что позволяет ускорить и очистительные процессы.

3. Серьезная выработка выносливости и укрепление мышечных волокон . Несмотря на то, что в толще воды ваш вес значительно уменьшается, чтобы продвигаться дальше, вам необходимо бороться с очень сильным сопротивлением воды. Это включает в работу ваши мышцы и требует серьезной выносливости со стороны легких. Регулярно выполняя погружения, вы имеете возможность развить мускулатуру, укрепить мышечный корсет, подтянуть фигуру, и, вместе с тем, увеличить общую выносливость, объем легких, что не менее важно для похудения. Достаточный объем кислорода в крови позволяет быстро выводить токсины, сжигать жиры и бороться с несовершенствами кожи.

4. Большая затрата калорий . Час подводной охоты за красотами морей позволит сбросить столько же, сколько при быстром беге, но при этом вы существенно снижаете нагрузку на позвоночник и другие суставы.

5. Антистресс . Подводная прогулка в невесомости предполагает легкое состояние эйфории и позитивных эмоций, которые полезны не только при похудении, но и для общего самочувствия человека, для повышения его работоспособности и нормализации сна.

Где заняться дайвингом

Конечно, наиболее популярными регионами для занятия дайвингом считаются страны с теплыми водами. Традиционно это Тайланд, Мальтийские и Мальдивские острова. Особенно популярным является Большой Барьерный Риф у берегов Австралии, признанный одним из чудес света. Здесь находится самый крупный коралловый риф на Земле, населенный многочисленными необычными видами рыб, моллюсков и подводных растений, завораживающих своей красотой. Одним из самых известных мест этот риф считается еще и потому, что здесь свой путь могут начинать и дайверы с минимальным опытом погружения.

Для тех, кто жаждет экстремальных приключений, будет интересным посещение полуострова Юкатан в Мексике. Здесь широко развит спелеологический дайвинг с изучением подводных пещер.

Найдется пара интересных мест и для дайвинга в России, хотя здесь это направление стало развиваться относительно недавно. Особенно популярными у экстремалов-дайверов стали полуостров Камчатка, глубины Баренцева и Черного моря. В частности, опытные дайверы отмечают такие места, как озеро Выштенец в Калининградской области, озеро Байкал, Японское море и остров Сахалин.