Tog'larga va g'orlarga chiqishni yaxshi ko'radiganlar ham bu masalada texnik texnika va ko'nikmalarni bilishlari kerak. Eng oddiy qoidalar, Toqqa chiqish texnikasi va'z qiladi - oyoqni to'g'ri joylashtirish qoidalari, toshga va tutqichlarga bog'lanish qoidalari va boshqalar. Siz allaqachon ko'rganingizdek, aslida juda ko'p qoidalar mavjud va ularning barchasi toshlarga qanday qilib to'g'ri va eng muhimi, xavfsiz ko'tarilishni o'rganish uchun muhimdir. Quyidagi maqolada biz boshlang'ich alpinistlar uchun amr bo'lib xizmat qiladigan asosiy qoidalarni batafsil ko'rib chiqamiz.

Agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, unda siz eng oddiy narsadan - ijobiy devorlardagi vertikallardan boshlashingiz kerak. Agar ular bilan bog'liq muammo bo'lsa, unda birinchi darslar uchun eng kam osilgan toshlarni tanlashga arziydi. Agar siz osilgan toshga chiqishga qaror qilsangiz, lekin bunga ega bo'lmasangiz texnik baza va jismoniy tayyorgarlik, keyin siz o'rgangan hamma narsa behuda bo'ladi. Siz hamma narsani noldan boshlashingiz, vertikalga qaytishingiz va yangi yo'l bilan ko'tarilishni o'rganishingiz kerak bo'ladi.

Oyoqlarning to'g'ri joylashishi alohida e'tiborga loyiqdir, chunki bu erda yangi boshlang'ich alpinistning birinchi mashg'ulotlari boshlanadi. Shuni esda tutish kerakki, oyoq toshga perpendikulyar bo'lgan tosh poyabzalning old tomoni bilan ushlagichga joylashtirilgan. Esda tutingki, oyoq barmoqqa nisbatan harakat erkinligiga ega bo'lishi kerak, bu esa tananing har qanday pozitsiyasini egallashiga imkon beradi. Bu harakat harakatlarni samarali boshlash va stendga to'g'ri joylashtirish uchun zarur. Albatta, oyog'ingizni poyafzalning yon tomoniga qo'yish osonroq va qulayroq bo'lib tuyuladi, lekin buni qilmaslik kerak. Esingizda bo'lsin va esda tutingki, ko'tarilishni o'rganayotganda, birinchi navbatda, oyoqlaringizni ushlab turishga qanday qilib to'g'ri joylashtirishni o'rganishingiz kerak.

Keyingi qoida shunday deydi - oyoqlaringiz bilan "surish" ni o'rganing. Ko'pgina boshlang'ich alpinistlar birinchi darslarida oyoqlari stendlardan uchib ketishadi. Bu sirpanish tosh poyafzalning past ishqalanishi, past tutilishi tufayli yuzaga keladi. Shu sababli, siz nafaqat qo'llaringizga osib qo'yishingiz, balki stenddan ham yiqilib tushishingiz mumkin va jardan emas, balki yaxshi. Shuning uchun, oyog'ingizni bir ushlagichdan ikkinchisiga o'tkazayotganda, uni iloji boricha ko'proq yuklashingiz kerak va shunchaki u erga qo'yib, ozgina bosim o'tkazishingiz kerak. Bu xato kundalik hayotda "oyoqlarni yo'qotish" deb ataladi. Ushbu xatolikka yo'l qo'ymaslik uchun tana vaznini ushlab turishga o'tkazing va oyoqlaringizga "bosish" kerakligini unutmang. Avvaliga oyog'ingizni katta ushlagichlarga qo'yish yaxshidir, uni to'g'ri bajarishni va yuklashni unutmang. Agar siz uni mashinaga to'g'ri joylashtirishni boshlasangiz, ya'ni. Agar siz bu harakatni avtomatiklik nuqtasiga olib kelsangiz, oyog'ingizni kichik ushlagichlarga yoki hatto kichik ushlagichlarga qo'yishga harakat qilishingiz mumkin. Ikkinchisi o'z-o'zidan tejamkor vintlar bilan stendga vidalanadi.

Keyingi qoida, bundan ham muhim emas, siz qo'llaringizni tushirishingiz kerak. Ko'p odamlar, toqqa chiqishda oyoqlar kerak emasligiga ishonishadi va barcha yuk qo'llarga tushadi, lekin bu to'g'ri emas, bu afsonani yo'q qilish kerak, oyoq harakati juda muhimdir. Agar siz ushbu sport bilan shug'ullanishni boshlagan bo'lsangiz, bunga allaqachon ishonchingiz komil. Agar siz vertikal ravishda ko'tarilsangiz, unda siz faqat qo'llaringizni ishlatishingiz mumkin, lekin faqat muvozanatni saqlash va ularni minimal yuklash uchun. Bunday harakatni amalga oshirish uchun siz birinchi navbatda qo'llab-quvvatlash platformasini mohirona tashkil qilishni o'rganishingiz kerak va faqat oyoqlaringiz yordamida harakatlarni boshlashingiz kerak. Hatto biologiya darslaridan ham biz oyoqlar qo'llardan kuchliroq, mushaklari ko'proq va ular tananing eng kuchli qismi hisoblanishini bilib oldik va shuni ham ta'kidlash joizki, biz bolalikdan oyoqlarimizni mashq qildik, yugurish bilan shug'ullanamiz. va sakrash. Shuning uchun, toqqa chiqishda, ularni kengroq, balandroq joylashtirish, uzoq harakatlar qilish, katta qadamlar qo'yishda oyoqlaringizni ishlatishdan qo'rqmang. Agar siz haddan tashqari o'tishga o'tsangiz, unda oyoqlar qanchalik muhim bo'lmasin. Esingizda bo'lsin, yuqoridagi maslahatlarni qanchalik tez inobatga olsangiz, toqqa chiqish qobiliyatingizni shunchalik tez rivojlantirasiz va ma'lum vaqtdan keyin amalda sinab ko'rishingiz mumkin. Siz yangi - murakkabroq, ammo qiziqroq profillarga o'tish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Va o'z qobiliyatingizga ishonchingiz komil bo'lsa, kuchingizni kichik toshda sinab ko'rishingiz mumkin.

Toqqa chiqishning ko'plab qoidalari orasida tortishish markaziga tegishli qoidani ta'kidlash kerak. Devorga qanchalik yaqin bo'lsa, qo'llar, tana va oyoqlar tortishish kuchiga qarshi kurashda qanchalik faol ishtirok etadilar va shunga mos ravishda qo'llardagi yuk kamayadi. Agar cho'zish imkon bersa va siz moslashuvchan bo'lsangiz, unda siz tizzalaringizni burish va tosni devorga qarab harakatlantirish orqali qurbaqa pozasini olishingiz mumkin yoki tizzalaringizni bir yo'nalishda harakatlantirib, tanangizni burishingiz mumkin. Toqqa chiqish texnikasi, shuningdek, kelajakda yaxshilashni va amaliyotda tajriba orttirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, o'zlashtirishingiz kerak bo'lgan murakkabroq raqamlarni ham o'z ichiga oladi.

Bizning odatimiz bizga xalaqit beradi. Biz hamma odamlar tekis oyoqlarda yurishlarini va faqat vaqti-vaqti bilan tizzalarini egishlarini payqadik. Kundalik hayotda shunday qilishga odatlanganimiz uchun, toqqa chiqishda ham xuddi shunday qilishga harakat qilamiz, lekin bu to'g'ri emas, bu jiddiy xatolardan biridir. To'g'ri oyoqlar harakatni cheklaydigan tekislangan kamonga o'xshaydi. Va egilgan oyoqlar yuqoriga yoki yon tomonga harakatlanish imkonini beruvchi siqilgan kamon bilan bog'langan. Qo'llar bilan buning aksi. Ular egilganda, ular tekis bo'lgandan ko'ra tezroq charchashadi. Qo'llar to'g'rilanganda, energiya barmoqlar bilan ushlab turish uchun sarflanadi, qo'llar egilganda, energiya ham blokni ushlab turishga sarflanadi. Agar siz yomon ushlab tursangiz, tekis qo'lingiz barmoq kuchiga ega bo'lmasligi mumkin va siz ushlab turolmaysiz. Shuning uchun, birinchi toqqa chiqish darslarida, tajriba orttirmaguningizcha, katta va faol ushlagichlarni tanlang. Barmoqlar kuchini maxsus mashqlar yordamida oshirish mumkinligini unutmang. Agar siz turli taxtalarda osilib turish va tortishish mashqlarini bajarsangiz, barmoqlaringiz kuchliroq bo'ladi. Shunday qilib, yuqoridagilarga asoslanib, toqqa chiqishda qo'llaringizni to'g'rilashingiz va oyoqlaringizni egishingiz kerakligini unutmang, garchi hayotda buning aksi bo'lsa. Shu bilan birga, tortishish markazini devorga yaqinlashtirish kerakligini unutmang. Va ko'pchilik bunga tizzalarni "qurbaqa" ga aylantirish yoki tanani qo'llab-quvvatlovchi qo'l tomonga burish orqali erishadi. Bu erda siz yaxshi jismoniy tayyorgarlikka ega bo'lishingiz kerak va ehtimol cho'zish, bu muhim narsani yodda tuting.

Tutqichlarni ushlab turishning eng yaxshi usuli qanday? - bu savolni bu sohada texnologiya va ko'nikmalarga ega bo'lmagan ko'pchilik so'raydi. ma'lum bo'lishicha, dunyoda etakchilarning xilma-xilligi ko'proq. Qo'lingizni ushlagichga qo'yib, uni ushlaganingizda, siz tahlil qilasiz funksionallik maslahatlar. Avvalo, siz ushlab turishingiz kerak bo'lgan qismning ishchi qismini aniqlashingiz kerak. Yarim sharsimon passiv tutqichning xuddi shunday ishlashini ko'rsatadi. Ishchi qismi bo'lmagan ilgaklar turli xil chuqurchalar va o'simtalarga ega. Keyinchalik, biz ishchi qismning yo'nalishini va uni qanday qilib eng yaxshi yuklashni aniqlaymiz. Agar eng yaxshi qismi yuqoridan, keyin yuk ham u erda bo'ladi, shuning uchun vektor kuchi ushlab turishda pastga qarab harakat qiladi. Agar, aksincha, ishchi qism pastdan bo'lsa, u holda yon tomonga yuklash kerak - kuch vektori bog'ichning ishchi qismidan boshqa tomonga yo'naltirilishi kerak. Ko'pincha siz asl shakldagi ilgaklarni topishingiz mumkin - chimchilashlar, turli xil barmoqlar uchun teshiklar. Birinchilarini ushlab turish uchun ikkala tomondan barmoqlaringiz bilan siqib qo'yish kerak. Va oxirgi shakl har qanday yo'nalishda ishlashi mumkin, ammo barcha barmoqlar har doim ham unga mos kelmaydi.


Faol va passiv kabi tutqichlar mavjud. Hammasi alpinist qanday tutqichni ushlab turishiga bog'liq. Agar u qulay ish kuchiga ega bo'lsa, u holda ushlagich eğimli va yumaloq bo'lsa, u butun xurmo tomonidan ushlab turilgan bo'lsa, unda bu passiv tutqichdir; Agar boshqa tasnifni ko'rib chiqsak, biz yopiq, ochiq va ochiq tutqichlarni ajratamiz.
Yopiq tutqich - alpinist faol ravishda ushlab turadi, barmoqlarini barmoqlarning falanjlari orasidagi bo'g'inga nisbatan 90 graduslik burchakka ega bo'lgan uyni hosil qilish uchun ushlab turadi. Agar siz uni bosh barmog'ingiz bilan yopsangiz, tutishingiz kuchayadi. Ushbu tutqich samarali, ammo barmoq kuchi etarli bo'lmasa, siz sirpanishingiz mumkin. Va barmoqlarning o'rta bo'g'imidagi og'ir yuk tufayli, bu tutqich xavflidir, shuning uchun uni tez-tez ishlatish tavsiya etilmaydi. Ko'tarilishda u qalin cho'ntaklarda, chuqurchaga chuqur bo'lmaganda yoki yumaloq ishchi yuzasi bo'lgan faol-passiv turdagi ushlagichlarda qo'llaniladi. Ochiq tutqichga erishish uchun barmoqning uchta falanjidan foydalanish kerak. Bu erda asosiysi uchinchi phalanx bo'lib, birinchi va ikkinchi orasidagi burchak 90 daraja bo'lishi kerak. Ushbu tutqich bilan siz har qanday ushlab turishingiz mumkin, ham kam, ham passivni olishingiz mumkin. Afzalliklar bilan bir qatorda, ochiq tutqichning ham kamchiliklari bor - tutqichning o'zi zaif. Biroq, bu tutqichdan muntazam foydalanish ko'nikmalarni egallashga olib keladi va bir muncha vaqt o'tgach, siz ushbu tutqichning samaradorligi va ajralmasligini qadrlaysiz. Yuqoridagi tutqichlardan tashqari, maxsus tutqichlar ham mavjud. Yorqin misol chimchilash uchun ishlatiladigan alohida tutqichdir. Qolganlarga qarama-qarshi bo'lgan bosh barmog'i yordamida amalga oshiriladi. Qolganlari, o'z navbatida, har ikki tomondan ushlab turishni siqib chiqaradi. Agar siz barmoqlaringizni tushirishingiz kerak bo'lsa, ushlagichdan foydalaning, u holda kaftning yon yuzasi yordamida ushlagich yuqoridan ushlanadi, qo'l "ilgakka" o'xshaydi, barmoqlar ichkariga yo'naltiriladi. Albatta, bunday tutqich harakat erkinligini cheklaydi, lekin shu bilan birga, barmoqlar stressdan bir oz dam oladi.

Ushbu maslahatlar har bir yangi boshlanuvchiga yordam beradi, asosiysi ularga rioya qilishdir. Hamma narsani boshingizda ushlab turishning iloji yo'qligi va barcha maslahatlarni bir vaqtning o'zida qo'llash ishlamasligi va hatto muammoli bo'lishi mutlaqo aniq. Stendda har bir dars davomida navbatning har bir uchini sinab ko'rsangiz yaxshi bo'ladi, shunda siz har bir harakatni mashq qilasiz va tajriba orttirasiz, mahoratingizni oshirasiz. Birinchi yondashuvda oyoqlaringizni to'g'ri joylashtirishni mashq qiling. Keyingi safar mashq qilsangiz, tana holatini oling. Keyinchalik, mashg'ulotlar paytida qo'llaringiz tekis bo'lishi kerakligini hisobga olishni boshlang. Bu harakatlarni avtomatlashtirish darajasiga qadar takrorlash kerak - ularning barchasiga bir vaqtning o'zida va hatto sizning nazoratingizsiz erishilgunga qadar.

Qoyaga ko'tarilish nima ekanligini bilasizmi? Buni alpinizm bilan adashtiryapsizmi? Shubhasiz, toqqa chiqish uzoq vaqtdan beri ushbu sport turi bilan bog'liq bo'lib, bugungi kunda ham ko'pchilik ularni aniqlaydi. Darhaqiqat, qoyaga ko'tarilish uzoq vaqtdan beri shakllangan mustaqil sport intizomi bo'lib, u ma'lum uzunlikdagi tabiiy yoki sun'iy ravishda yaratilgan relyeflarning vertikal yuzasiga chiqishni o'z ichiga oladi. Toqqa chiqish texnikasi sportchining qoyali erning xususiyatlariga moslashish, eng ko'p tanlash qobiliyatiga asoslanadi. qulay marshrut, shuningdek, tegishli texnika va jihozlardan o'z vaqtida foydalanish.

Qoyaga ko'tarilish - bu sport intizomining ajoyib turlari va kichik turlarini jamlagan tushunchadir. Vaqt o'tishi bilan toqqa chiqish turlarining tasnifi sezilarli o'zgarishlarga duch keldi, chunki toqqa chiqish texnikasi muntazam ravishda o'zgartirildi va hatto aralashtirib, yangi uslublar va yo'nalishlarni shakllantirdi.

Toqqa chiqishning ko'plab nomlari bor - erkin va sport toqqa chiqish, yordam, bouldering, sakrash, tepaga ko'tarilish, balandbol, multipitch. Sizga toqqa chiqish terminologiyasini tushunishingizni va shu bilan birga qaysi turdagi toqqa chiqishingiz sizga ko'proq yoqishini aniqlashingizni tavsiya qilamiz.

• Erkin toqqa chiqish

Qo'l va oyoqlaringizning kuchidan foydalangan holda tabiiy toshga chiqishni o'z ichiga olgan toqqa chiqish klassikasi. Erkin toqqa chiqishning kichik turlari yakka ko'tarilish va erkin yakka chiqishdir. Yakkaxon toqqa chiqish - bu eng sof shaklda ekstremal toshga chiqish. Yakkaxon alpinistlar o'zlarining professionalligi va qo'llari uchun magniyga tayanib, deyarli belay ishlatmaydilar. Erkin yakkaxon yiqilib tushganda to'rni tortib olish yoki yiqilishni yumshatish uchun suv yuzasiga chiqishni o'z ichiga oladi.

• Sport toqqa chiqish

Amaldagi asbob-uskunalar miqdori va sifatiga qarab, toqqa chiqish sport va an'anaviyga bo'linadi.

Sport toqqa chiqish ishonchli belay nuqtalari, odatda murvatlar bilan jihozlangan toshga ko'tarilishdan iborat. Sport toqqa chiqishning asosiy maqsadi - oraliq tayanch nuqtalarida yiqilmasdan va dam olmasdan qoya cho'qqisini zabt etishdir. Sport toqqa chiqish eng ko'p biri hisoblanadi xavfsiz turlar bu intizom, chunki belay har doim mashg'ulot paytida qo'llaniladi va tosh marshrutlardan o'tish sportchi tomonidan mukammallikka erishadi.

An'anaviy toqqa chiqish kamroq xavfsiz, chunki toshda "alpinistga yordam beradigan" hech narsa yo'q - barcha jihozlar (do'stlar, xatcho'plar, oltitalar, tezkor chizmalar va boshqalar) sportchi tomonidan olib boriladi va u toshdan o'tayotganda o'rnatish nuqtalarini o'rnatadi. marshrut.

Sun'iy yerga ko'tarilish- toqqa chiqish devorlarida sun'iy ravishda yaratilgan qoya yo'llarini engib o'tishni o'z ichiga olgan toqqa chiqishning lotin turi.

ITO - sun'iy qo'llab-quvvatlash nuqtalari yordamida toqqa chiqishning qisqartmasi. Bu erkin ko'tarilishning to'liq teskarisi hisoblanadi, chunki u toshga ko'tarilish uchun ishlatiladi. katta soni maxsus qurilmalar: slinglar yoki kordonlardan yasalgan narvonlar, xatcho'plar, do'stlar, kancalar. Qoidaga ko'ra, yordam juda qiyin tabiiy erlarda qo'llaniladi, bu erda marshrutni erkin toqqa chiqish bilan yakunlash mumkin emas.

• Bouldering

Bouldering - kichik qoya toshlariga (balandligi 1,5 metrdan 15 metrgacha) yoki arqondan himoyalanmagan toqqa chiqish devorining maxsus panellariga ko'tarilish. Bouldering bilan shug'ullanadigan alpinistlarning xavfsizligi uchun faqat yiqilish holatlarida faqat toshning etagiga qo'yilgan maxsus to'qnashuv maydonchalari yoki sport gilamchalari (toqqa chiqish devori panellari) javobgardir.

Bugungi kunda bouldering eng qiyin va ayni paytda eng mashhur tosh ko'tarilish turlaridan biri hisoblanadi. Toqqa chiqish tabiiy toshloq joylarda ham, toqqa chiqish devori devorlari ichida ham mukammaldir. Zallarda tosh zonasi uzoqdan ko'rinadi - bu balandligi to'rt metrgacha bo'lgan modullar bo'lib, turli darajadagi qiyinchilik darajasidagi ushlagichlar va pastda yumshoq paspaslar mavjud.

• Yuqori to'p

Haybol - bu amerikacha bouldering turi bo'lib, u katta balandlikdagi toshlarga chiqishni o'z ichiga oladi, uning tepasidan yiqilish alpinistning jarohatlanishiga va hatto o'limiga olib kelishi mumkin.

• Yuqori ip

Yuqori roping sportchiga tosh tepasida oldindan o'rnatilgan langarlar tufayli qiyin toqqa chiqish yo'lini bosib o'tish imkoniyatini beradi. Alpinist marshrutning boshidan oxirigacha langar tizimi orqali o'tadigan arqonga ulanadi va shu bilan to'liq sug'urta qiladi. Marshrutlarning nisbiy murakkabligiga qaramay, "yuqori arqon" formatida toqqa chiqish nafaqat professionallar uchun, balki toqqa chiqishda yangi boshlanuvchilar uchun ham, bolalar uchun ham mumkin.

• Multipitch

Multipitch - bir nechta bo'limlarga bo'lingan ko'p qavatli tosh yo'nalishi bo'ylab tajribali hamkor bilan toqqa chiqish. "Pitches" dam olish, jamoada etakchini o'zgartirish yoki oraliq sug'urtani o'rnatish uchun to'xtash uchun zarurdir. Ko'p pog'onali ko'tarilishlar faqat tajribali alpinistlar uchun mos keladi, chunki ular yuqori chidamlilikni va olingan sport mahoratidan mukammal foydalanishni talab qiladi.

• Bino

Qurilish yoki shaharda toqqa chiqish - bu hayajonli va eng xavfli tosh ko'tarilish turi bo'lib, u binolar, ko'priklar va boshqa sun'iy baland ob'ektlarning devorlarini sug'urtasiz yoki minimal sug'urta bilan bosib olishni o'z ichiga oladi.

• Sakrash

Sakrash toqqa chiqadigan devor yoki tosh ustidagi bir tutqichdan birinchisidan nisbatan uzoqroqda joylashgan boshqa tutmaga sakrashni o'z ichiga oladi. Sakrash faqat gimnastik jabduqlar va to'qnashuvlar bilan amalga oshiriladi.

Shunday qilib, toqqa chiqishning juda ko'p nomlari bor. Turlarning xilma-xilligiga qaramay, toqqa chiqish - bu jismoniy tayyorgarlik va aqliy kuchni o'rgatadigan sport intizomi, shuningdek, sizga yangi ko'nikma va bilimlarga ega bo'lish, yaxshi do'stlar topish va qiziqishlaringizni kengaytirish imkonini beradi.

Foydali videolar

Qoyaga ko'tarilish barcha mamlakatlarda sport trendiga aylanib bormoqda. Yaqinda bu intizom hatto Olimpiya sport turlaridan biriga aylandi. Va endi atrofimdagi do'stlarim, ular sinab ko'rishga qarshi emasliklarini aytishmoqda. Ammo bu erda darhol savollar tug'iladi: qaerdan boshlash kerak, qaerdan boshlash kerak va bu kerakmi - ehtimol fitnes bilan shug'ullanish xavfsizroqdir? Qo'rquv va shubhalaringizni unuting. Qoyaga ko'tarilish bunga arziydi!

Toqqa chiqish nima?

Bir vaqtlar toqqa chiqish alpinizmning elementi bo'lgan. Alpinistlar tog'ni u yoki bu tarzda zabt etish uchun bu mahoratni mashq qildilar va shu bilan birga o'zlari uchun qiyinchilik darajasini mustaqil tanladilar. Endi bu mustaqil intizom va siz toshga ko'tarilishni sinash uchun alpinist bo'lishingiz shart emas.

Toqqa chiqishning ikki turi mavjud: ochiq ("tashqi") va yopiq ("ichkarida"). Birinchi holda, siz qoyalarga, ya'ni tabiiy erlarda, ikkinchidan, sun'iy relefda, ya'ni toqqa chiqish devoriga chiqishni mashq qilasiz. Tanlov sizning harakatchanligingiz va joylashuvingizga bog'liq. Masalan, Moskvada siz toshlarni topa olmaysiz - devorlarga ko'tarilishda mashq qilishingiz kerak bo'ladi.

Ochiq havoda toqqa chiqish.

Intizom doirasida shuningdek, quyi turlar mavjud:

• - xavfsizlik tizimlaridan foydalanmasdan katta toshlarga intensiv ko'tarilish yoki ularni taqlid qilish. Agar siz yiqilib tushsangiz, sizni pastki qismidagi qalin gilamcha (crashpad) qutqaradi.
• sport toqqa chiqish– maxsus jihozlar va sug‘urta yordamida vertikal devorga ko‘tarilish;
• yakkaxon- yolg'iz ko'tarilish, ko'pincha arqonsiz, "erkin uslub" deb ham ataladi;
• - ko'pincha qoyalarda mashq qilinadigan toqqa chiqish: bir guruh alpinistlar shpal bo'ylab - qiyalik bo'ylab - bir arqon orqali bir-birlarini kuzatib borishadi;
• ko'p bosqichli- tayyorlangan marshrut bo'ylab "maydonlarga" bo'lingan qoyalarga chiqish - har xil qiyinchilik toifalaridagi maydonlar.

Qoyaga ko'tarilish, shuningdek, kanyonga chiqish - daryolar va sharsharalar bo'lgan kanyonlarda toqqa chiqishni ham o'z ichiga oladi. Ushbu sport turi maxsus tayyorgarlik va jihozlarni talab qiladi, chunki er yuzasi nam va sirpanchiqdir. Biroq, ko'proq odamlar kanyonni alohida sport deb atashadi.

Kanyonda yurish.

Toqqa chiqishning qanday afzalliklari bor?

Keling, jismoniy tayyorgarlik darajasidan qat'i nazar, bu har qanday bola va kattalar shug'ullanishi mumkin bo'lgan sport turi ekanligidan boshlaylik. Siz buni juda xavfli deb o'ylashingiz mumkin. Xavotir olmang - bu erda xavfsizlik birinchi o'rinda turadi!

Qoyaga ko'tarilish sog'liq uchun juda foydali. Bu kuch mashqlari va plastik mashqlar bilan aralashtirilgan o'ziga xos kardio. Bu erda hatto siz eshitmagan mushaklar ham qo'llaniladi.

Alpinistlar o'zlarini ushlab turish uchun pompalanadigan qo'llar kerak degan fikr bor. Lekin yoq! Qoyaga ko'tarilish tananing yuqori va pastki qismini ishlaydi, ammo haqiqiy tosh alpinistlari birinchi navbatda oyoq mushaklarini ishlaydi. Biroq, haqiqiy alpinist bo'lish uchun sizga muntazam mashg'ulotlar kerak bo'ladi. Bizning tanamiz qanday ishlashni darhol tushunmaydi, chunki biror narsaga erishish uchun biz odatda qo'llarimizni ishlatamiz. Ammo vaqt o'tishi bilan siz son, boldir va oyoq mushaklariga yuk o'tishini his qilasiz. Ko'tarilganlar uchun oyoqlar yanada barqaror va moslashuvchan bo'ladi - oyoqlar ko'tarilish paytida instinktiv ravishda oyoq barmog'ida barqaror va qulay holatni qidiradi, ularning mayda mushaklari rivojlanadi.

Yakkaxon.

Yuqori tana ham juda ko'p stressni oladi. Ushbu sport turini tanlaganlar vazn yo'qotadilar, orqa mushaklarini rivojlantiradilar va o'zlarining holatini yaxshilaydilar. Ammo o'zgarishlar eng tez qo'llarda aks etadi. Birinchi mashg'ulot paytida siz bilaklaringiz, qo'llaringiz va barmoqlaringiz qanday taranglashganini his qilasiz. Kelajakda ular yanada moslashuvchan va qat'iyatli bo'ladi. Alpinistlar hatto barmoq borti deb ataladigan maxsus jihozga ega. U barmoqlar uchun o'ziga xos gorizontal bar rolini o'ynaydi, garchi u oluklari bo'lgan katta kancaga o'xshaydi, ularning har biri o'z chuqurligiga ega. Ushbu gorizontal barda mashq qilishning birinchi bosqichi chuqur chuqurlikni o'zlashtirishdir. Oxirgi narsa, faqat barmoqlaringizning yostiqchalari sig'adigan kichik tushkunlikni ushlab turishni o'rganishdir. Sizning vazifangiz oddiy: siz klaviaturani ushlab, iloji boricha uzoqroq turasiz. To'xtatib qo'ygan vaqtingiz har safar ko'payishi kerak va bir nuqtada siz yuqoriga ko'tarilishga o'tasiz.

Barmoq taxtasi.

Toqqa chiqishning ta'rifida men kardio mashqlarini eslatib o'tdim. Dastlabki bosqichlarda yurak urish tezligi daqiqada 160 yoki hatto 180 urishga ko'tarilishi mumkin! Bu erda, albatta, adrenalin rol o'ynaydi, chunki birinchi marta toqqa chiqishda hamma qo'rqib ketadi: u erdan uzoqda, yiqilsam nima bo'ladi? Ammo har safar yurak o'zini xotirjam tutadi, demak u kuchliroq bo'ladi.

Bu erda kuch mashqlari bilan taqqoslash ko'proq mos keladi, chunki siz tom ma'noda tanangizni o'zingiz ko'tarasiz. Va shu bilan birga, siz eng uzoq tutqichlarga etib borish uchun juda zarur bo'lgan plastisiyani rivojlantirasiz - ko'pincha sizning yoningizda bitta mos keladigani bo'lmasligi mumkin! Men shaxsan ular devordagi bo'linishlarni qanday qilishlarini ko'rdim. Bir so'z bilan aytganda, toqqa chiqishda hamma narsa zo'riqadi va ishlaydi. Hatto miyaning burmalari ham.

Aql uchun foydalar

O'zingiz ko'rishingiz mumkinki, toshga chiqish nafaqat jismoniy tarbiya, balki ichki tarbiya - aqliy, irodali va axloqiy.

Keling, toqqa chiqish koordinatsiyani rivojlantirishidan boshlaylik. Buning aqlning foydasi bilan nima aloqasi bor, deb so'rayapsizmi? Gap shundaki, kosmosda noto'g'ri yo'nalish ko'proq psixologiya bilan bog'liq va diqqatni jamlay olmaslik va eng to'g'ri echimni topa olmaslik bilan bog'liq. Ushbu mahoratni toshlarda yaxshilashingiz mumkin.

Toqqa chiqish bo'yicha musobaqalarda siz toqqa chiqishdan oldin sportchilar devor yonida uzoq vaqt turishlarini va qo'llarini havoda silkitib, uni aqliy o'rganishlarini payqashingiz mumkin. Shu tarzda ular marshrutni "o'qiydilar", ya'ni oyog'ini yoki qo'lini qaerga qo'yishni oldindan o'ylashadi. Kimning hisobi muvaffaqiyatli bo'lsa, tezroq bo'ladi. Men ko'tarilish devoriga kelganimda, birinchi qadamlarda men doimo jang qilishni xohlardim va marshrutni tezda engib o'tishni xohlardim, lekin murabbiy meni to'xtatib: "Avval buni qanday qilishingni o'ylab ko'ring", dedi. Hamma narsani o'ylab ko'rish juda muhimdir. Masalan, boulderingda toqqa chiqishda o'ylashga vaqt yo'q, yuk juda katta. Agar siz hamma narsani oldindan rejalashtirmasangiz, muvaffaqiyatsizlikka mahkumsiz. Marshrutni chuqur tahlil qilish, yorqin tasavvur, aniq hisob-kitoblar - ehtimol, toqqa chiqish miya uchun juda yaxshi.

Bouldering.

Iroda va insoniy fazilatlarning rivojlanishi haqida nima deyish mumkin?

Ushbu sport irodali deb hisoblanadi. Sizda ajoyib qat'iyat, iroda va oxirigacha borish qobiliyati bo'lishi kerak. Rostini aytsam, birinchi darsdan keyin kam odam ushbu sport turida qoladi: bu erda siz ko'pincha o'zingiz bilan yolg'iz o'zingiz bilan qiyinchiliklarga duch kelishingiz kerak va bu juda ko'p stress, bunga hamma ham tayyor emas. Ammo taslim bo'lmasangiz, siz ekstremal sharoitlarda o'zini namoyon qiladigan yangi qobiliyatlarni kashf eta olasiz. Qiyin paytda, yangi yutuq uchun kuch har doim bir joydan keladi - o'zini saqlash instinkti aldanib bo'lmaydi.

Ferrata orqali.

Biroq, toqqa chiqish nafaqat individual harakatdir. Bu erda siz jamoa bo'lib ishlaysiz: sherigingiz sizni pastdan yoki yuqoridan ushlab qolsa, unga ishonishni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, agar haqida gapiramiz haqida via ferrata, bu erda butun biznesning muvaffaqiyati hammaga birgalikda bog'liq.

Xavfsizlik

Yana qayerda, agar bu sport turi bo'lmasa, sug'urta bilan shug'ullanadilarmi? Siz u haqida qayg'urishingiz shart emas. Har bir qadamda sizni sug'urtalashga tayyor bo'lgan juda ko'p turli xil qurilmalar mavjud. Barcha jihozlar UIAA (Jahon alpinizm va toqqa chiqish federatsiyasi) ning belgilangan sifat standartlariga muvofiq ishlab chiqariladi va har bir standart o'z raqamiga ega.

Uskunani sotib olayotganda, qadoqdagi ushbu tashkilotning belgisini qidirib toping. Ko'tarilishni boshlashdan oldin, sportchilar bir-birlarini xavfsizlik choralariga muvofiqligini tekshiradilar: arqon to'g'ri bog'langanmi, karabiner mahkamlanganmi. Ushbu qoidalar hamma uchun - yangi boshlanuvchilar uchun ham, haqiqiy professionallar uchun ham majburiydir.

Qanday va qaerdan boshlash kerak?

Uyingizga yoki ishingizga eng yaqin toqqa chiqadigan devor yoki klubni toping - ular kundan-kunga ko'payib bormoqda. Klubda mashg'ulotlar bepul, ammo toqqa chiqishda siz a'zolikni sotib olishingiz kerak bo'ladi. Toqqa chiqish devorining afzalligi shundaki, u erda siz ijara uchun asbob-uskunalar, shaxsiy murabbiy, kafelar, do'konlarni topasiz, shuningdek, o'zingiz uchun har qanday o'quv dasturini tanlashingiz mumkin. Klub sizga barcha kerakli jihozlar bilan darhol yordam bera olmaydi, lekin u erda har doim do'stona muhit mavjud.

Qanday bo'lmasin, birinchi darsni sizga texnikaning asoslarini aytib beradigan va belay bilan ishlashni o'rgatadigan murabbiy bilan o'tkazish yaxshiroqdir. Keyin o'zingiz o'rganishingiz mumkin.

Tez orada bizning blogimizda siz bizning sodiqlik kartamizdan foydalangan holda chegirma bilan tashrif buyurishingiz mumkin bo'lgan ko'tarilish devorlari haqida o'qishingiz mumkin bo'ladi. Biroq klublar bilan ham hamkorlik qilamiz.

Kerakli uskunalar

Birinchi marta siz mashg'ulotlarga bo'sh qo'l bilan borishingiz mumkin - sizga kerak bo'lgan hamma narsa toqqa chiqadigan devorlarda va ijaraga beriladi. Ular sizga taklif qiladigan birinchi narsa - uni sinab ko'rish. Oddiy krossovkalarda toqqa chiqish sog'liq uchun xavflidir. Tashqi ko'rinishiga ko'ra, toqqa chiqish uchun poyabzal siz uchun juda g'alati va juda noqulay bo'lib tuyulishi mumkin, ammo tuzilishi tufayli ular erni optimal ushlab turishni ta'minlaydi va hatto eng kichik tirgaklarda ham turishga imkon beradi. Ularga rahmat, siz oyoq barmoqlarini shikastlamaysiz va pastga tushmaysiz. Men sizni darhol ogohlantiraman, bu poyabzal o'zingiznikidan bir yoki ikki kichikroq qilib tanlangan, chunki egilgan barmoqlar toqqa chiqish uchun zaruriy shartdir.

Skalniki.

Agar siz sport toqqa chiqishga qaror qilsangiz, sizga taklif qilinadi. Bu jabduqlar bo'lib, uning slingalari tos suyagi va pastki oyoqni o'rab turadi. Uning yuqori qismining markazida karabiner biriktirilgan halqa bor. U mahkam o'rnatilishi kerak, lekin juda qattiq emas. Oyoq kamarlarini biroz bo'shatish kerak, shunda oyoqlar tushish vaqtida siqilmaydi.

Toqqa chiqishda siz kaftlaringizni terlaganda quritadigan mahsulotdan ham foydalanishni xohlashingiz mumkin - bu oq kukun, bo'r kabi. U kamarga bog'lanishi mumkin bo'lgan maxsus joyga joylashtiriladi. Aytgancha, toqqa chiqish uchun ideal kiyim tizzalarni qoplaydigan va elastik matodan qilingan kiyimdir.

Magniy sumkasi.

Bu toqqa chiqishni boshlash uchun etarli. Va endi qo'lingizni sinab ko'rish vaqti keldi. Yangi sportingizda omad tilaymiz!

Keling, toqqa chiqishning qanday uslublari va turlari borligini ko'rib chiqaylik:

Erkin toqqa chiqish.

Erkin toqqa chiqish - bu tabiiy yoki sun'iy erlarga ko'tarilish bo'lib, unda alpinist qoyaning xususiyatlaridan va o'z tanasining qobiliyatlaridan foydalanadi: barmoqlarning mustahkamligi, qo'llarning, oyoqlarning va tanasining mustahkamligi. Xavfsizlik nuqtai nazaridan, arqon bilan bog'lash ta'minlanadi. "Bouldering" ko'tarilganda - 5-6 metrgacha bo'lgan qisqa marshrutlar, maxsus paspaslar ishlatiladi. Agar alpinist oxirigacha ko'tarilsa, o'tish nuqtalarini yuklamasa va yiqilib tushmasa, marshrut tugallangan hisoblanadi.

Erkin toqqa chiqishni erkin yakka ko'tarilish bilan aralashtirib yubormang (to'siqsiz ko'tarilish). "Erkin toqqa chiqish" tushunchasini texnik jihatdan bepul deb tushunish kerak yordamlar, sug'urtadan emas.

Bu nom, ehtimol, sun'iy qo'llab-quvvatlash nuqtalari (AID) bilan ko'tarilish keng tarqalgan bo'lganda paydo bo'lgan - bu narvonlar, halqalar, xatcho'plar va boshqa qurilmalardan foydalanishni o'z ichiga olgan alpinizm texnikasi.

Erkin toqqa chiqishga sport toqqa chiqish (qiyinlik, tezlik va toqqa chiqish), suv ustida ko'tarilish va toqqa chiqishning eng xavfli turi - erkin yakka chiqish kiradi. Yoniq bu daqiqa, va kelajakda, menimcha, erkin toqqa chiqish tosh toqqa chiqishda eng mashhur uslub bo'lib qoladi.

Sport toqqa chiqish uch turga bo'linadi:

1. Ko'tarilish qiyinligi.
2. Tez ko'tarilish.
3. Bouldering.

Ko'tarilish qiyinligi.

Ko'tarilishning qiyinligi - marshrutga pastki arqon bilan yoki ba'zi hollarda yuqori arqon bilan chiqish. Yuqoriga ko'tarilib, alpinist o'ziga bog'langan arqonni tez tortmalar orqali bog'laydi (toqqa chiqish atamasi "chertish"), ular o'z navbatida xavfsizlik nuqtalariga (murvatlar va boshqalar) o'rnatiladi. Yiqilgan taqdirda, alpinist so'nggi urilgan yigitga osilgan. Shu sababli, men tez tortishishlarni o'tkazib yuborishni (e'tibor bermaslikni) tavsiya etmayman. Tez tortishishlarni o'tkazib yuborish orqali siz yiqilishning uzunligini va yiqilsa, jarohatlanish ehtimolini oshirasiz.

Marshrut oxirgi odam bosilganda va marshrutning yakuniy balandligiga erishilganda tugallangan hisoblanadi. Shu bilan birga, alpinistlar: "tepa qiling", "stomp" (inglizcha tepadan - cho'qqi) deyishadi.

Ko'tarilish qiyinligida asosiy mezonlar ikkita nuqta - balandlik va marshrutning qiyinligi hisoblanadi.

Tez ko'tarilish.

Bu erda asosiy omil - marshrutni bajarish uchun ketadigan vaqt. Tezlik bilan ko'tarilayotganda, yuqori arqondan foydalaning. Sportchi signal bilan boshlanadi, bir vaqtning o'zida ortga hisoblash boshlanadi. Alpinist marshrut oxirida joylashgan tugmani bosganida vaqt to'xtaydi. Toqqa chiqishning juda dinamik va ajoyib turi.

Raqobatni buzmagan va eng yaxshi vaqtni ko'rsatgan kishi yutadi.

Maqola "Tezlikka ko'tarilish. Tezroq, balandroq, kuchliroq!" — .

Qiziqarli fakt.

Men o'z mashg'ulotlarida tez ko'tarilishdan foydalanadigan odamlarni deyarli ko'rmayapman. Men hozir zavq uchun ko'tarilgan alpinistlar - havaskorlar haqida gapiryapman. Ular odatda "qiyinchilik" yoki toshga ko'tarilishadi. Ammo behuda, chunki tezlikda ko'tarilish mushaklarning tez qisqarishiga va harakatlarning aniqligiga yordam beradi, reaktsiya va qaror qabul qilish tezligini rivojlantiradi, bu esa toqqa chiqishda va toqqa chiqishda ham zarurdir.

Bouldering.

Nomini dan olgan Inglizcha so'z tosh - tosh, tosh.

Bouldering - balandligi 5-6 metrdan oshmaydigan qisqa marshrutlarga chiqish. Belaying uchun arqonlar va boshqa qurilmalar ishlatilmaydi; Past balandlik tufayli yo'llardagi harakatlar ko'pincha zo'ravonlik xususiyatiga ega. Bouldering - bu juda ko'p harakat, shuning uchun marshrutlar bo'ylab harakat qilish uchun yaxshi toqqa chiqish texnikasi kerak.

Toqqa chiqish, ba'zan juda noqulay joylashtirilgan boshlang'ich ushlagichlar bilan boshlanadi. Agar marshrut tugallangan ushlagichlarga (tutmalarga) etib borgan bo'lsa, tugallangan hisoblanadi. Toshlarda toshga (toshning tepasiga) "ko'tarilish" ko'pincha talab qilinadi.

Boshlanish va tugatish qisqa vaqtga o'rnatilishi kerak. Siz darhol boshlang'ich ushlagichlardan harakat qila olmaysiz, o'zingizni erdan ko'tarib, mikro pauza qilishingiz kerak va shundan keyingina harakat qilishni boshlashingiz kerak. Tugatishda ikkala qo'lingiz bilan ushlab turing, siz 2-3 soniya davomida osishingiz kerak, keyin marshrut hisobga olinadi.

Bouldering musobaqalarida ko'pincha oraliq marralar mavjud - bonuslar. Bu sportchilarning yaxshiroq taqsimlanishini ta'minlash uchun amalga oshiriladi turnir jadvali. Urinishlar qaydnomasi ham saqlanadi. Ko'proq marshrutni kamroq urinishlar bilan engib o'tgan kishi tanlov g'olibi hisoblanadi.

Toqqa chiqishda marshrutni birinchi urinishda yakunlash qadrlanadi. Qanchalik kamroq urinishlar sarflasangiz, shunchalik sovuqroq va kuchliroq bo'lasiz.

Chuqur suvda yakkaxon.

Chuqur suvli yakkaxon suv ustida ko'tarilmoqda. Ko'pincha toqqa chiqish salbiy nishabli tosh ustida sodir bo'ladi. Bu yiqilib tushganda osongina suvga cho'kib ketishingiz uchun kerak. Ko'tarilishdan oldin siz suvning chuqurligini va pastki yuzasini o'rganishingiz kerak, atrofga qarashingiz kerak xavfli joylar. Bundan tashqari, alpinistni suvga cho'mish paytida xavf kutmoqda. Yiqilish paytida siz tasodifan yon tomonga tushib, suvga urishingiz mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun, yiqilganda, "askar" pozitsiyasiga o'ting.

Toqqa chiqishning ajoyib shakli, ammo uning kamchiliklari bilan. Har bir suvga tushgandan so'ng, siz quritish uchun vaqt sarflashingiz kerak. Bundan tashqari, siz suvda uzoq vaqt o'tkazishingiz kerak va bu juda charchatadi.

• Guruhim bilan Tailandda yakkaxon chuqur suvga ko'tarilayotganimizda, ikki soatlik mashg'ulotdan so'ng o'zimizni juda charchagan his qildik.

Bepul yakkaxon.

Toqqa chiqishning eng xavfli turi xavfsizlik tarmog'isizdir. Bunday toqqa chiqish uchun temir nervlar va shunga o'xshash barmoqlar kerak. Men bir marta afsonaviy tosh alpinist bilan master-klassda qatnashganman Alexa Huber, yuqori toifadagi qiyinchilik bilan ko'plab yakka ko'tarilishlarga ega. Bu odamning qobiliyati meni hayratda qoldirdi. Ammo biz shuni tushunishimiz kerakki, bunday odamlar kam, ular bir tomondan hisoblanishi mumkin. Buni hamma ham qila olmaydi; qayg'uli oxiri bor. Men o'z hayotini xavf ostiga qo'ymasdan toqqa chiqishdan faqat zavq olishni xohlaydiganlarga yakkaxon yurishni maslahat bermayman.

Teglar: ,

Alpinistlar qoyalarga chiqishni yaxshi ko'radilar, kitobsevarlar kutubxona javonlariga chiqishni afzal ko'radilar va biz fe'lni qanday qilib to'g'ri ishlatishni bilish uchun lug'atlarni ko'rib chiqamiz: toqqa chiqish yoki toqqa chiqish.

Ma'noning kelib chiqishi va soyalari

Bu so'z qadimgi cherkov slavyan tilidan olingan. Biz uning shakllarini ukrain, bolgar va chex tillarida topamiz va "ko'tarilish" (yoki "ko'tarilish") leksemasining sinonimlarida uning ma'nosini tushuntiramiz: harakatlanish, emaklash, ko'tarilish, ko'tarilish, yopishish. Vladimir Dahlning lug'atida ushbu ikkala so'zning ishlatilishiga oid ko'plab ifodali misollar mavjud. Siz tomga va yerto'laga, daraxtlar va xarobalarga chiqishingiz yoki sudralib chiqishingiz mumkin. Fe'l, shuningdek, ular biror joyga bir necha marta kirish haqida gapirmoqchi bo'lganlarida ham ishlatiladi: podvallarga chiqish, boshqa odamlarning bog'lari orqali chiqish. Maʼnoning yana bir koʻrinishi: kirib ketmoq, qoʻlni qulflangan yoki tugmali narsaga solib qoʻymoq: choʻntagiga, shkafga kirmoq. Ba'zan majoziy ma'noda ishlatiladi. Masalan: Nega mening ishlarimga aralashayapsiz?? To'g'ri, bu holatlarda fe'l asosan infinitivda emas, balki shaxs shaklida qo'llaniladi.

Ko'tarilish yoki ko'tarilish: qanday qilib to'g'ri yozish va gapirish kerak?

Rus tilining zamonaviy standartlariga ko'ra, ikkala so'zni ham to'g'ri deb hisoblash mumkin. Dahl, Efremova, Ushakov, Reznichenko lug'atlarida qanday talaffuz qilish va yozishda farq yo'q: ko'tarilish yoki ko'tarilish, bu infinitivlar teng huquqlarga ega. Faqat Ozhegovning lug'atida ularning tengligi biroz buzilgan: toqqa chiqish fe'li so'zlashuv sifatida tilga olinadi. Ushbu nuance tufayli yuqori bo'g'in uchun maqbul bo'lgan adabiy me'yor faqat bitta so'z - "ko'tarilish". Ko'pincha lug'atda "ko'tarilish" so'zini topishga harakat qilganda, biz "ko'tarilish" fe'liga havolani ko'ramiz va uning ostida kerakli ma'lumotlarni o'qiymiz.

Konjugatsiya o'yini

Egizak so'zlar ham diqqatga sazovordir, chunki ular turli xil konjugatsiyalarga ega, ya'ni fe'llarni birlashtirib, "ko'tarilish" so'zining birinchi, ikkinchi va uchinchi shaxsda qanday yozilishini bilib olishingiz mumkin. va koʻplik raqamlar.

Ikkala leksemani ham kelishikdan oldin, eslaylikki, II kelishik fe’l turkumiga shu gap bo‘lagining -it bilan tugaydigan barcha so‘zlari kiradi. Noaniq shakldagi birinchi konjugatsiya fe'llari -itdan tashqari har qanday oxiriga ega. Istisnolar mavjud: "soqol" va "yotqizish" so'zlari tugashiga qaramay, birinchi konjugatsiya guruhiga kiradi. Va "haydash", "ushlab turish", "qarash", "ko'rish", "nafas olish", "eshitish", "nafrat", "xafa qilish", "burilish", "bog'liq", "chidab turish" so'zlari tugallovchi, ikkinchi kelishikdagi fe'llar guruhiga kiradi. "Ko'tarilish" so'zi ikkinchi konjugatsiyaga tegishli, chunki infinitiv -it oxiriga ega va istisnolarga taalluqli emas. Shuning uchun, II konjugatsiya fe'llari uchun qoidaga ko'ra, shunday yoziladi:

• birinchi shaxsda - men kelishaman, kelishamiz;
• ikkinchi shaxsda - siz ko'tarilasiz, ko'tarilasiz;
• uchinchi shaxsda - u (u, u) ko'tariladi, ular ko'tariladi.

Yana bir narsa toqqa chiqish fe'lidir. -it bilan tugaydigan infinitivlar guruhiga kirmagani uchun u birinchi kelishik tarkibiga kiradi va bundan mustasno emas. Birinchi konjugatsiya fe'llari uchun qoidaga ko'ra, "ko'tarilish" so'zi quyidagi shaxsiy yakunlarga ega:

• birinchi shaxsda - men ko'tarilaman, biz ko'tarilamiz;
• ikkinchisida - siz ko'tarilasiz, ko'tarilasiz;
• uchinchisida - u (u, u) ko'tariladi, ular ko'tarilishadi.

To'g'ri gapiring

Xatolar odamning konjugatsiyalarni chalkashtirib yuborishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Siz aytolmaysiz, masalan, u ko'tariladi, ular ko'tariladi, siz ko'tarilasiz, men ko'tarilaman. Dmitriy Ushakov tomonidan tahrirlangan lug'atda bu shakllar so'zlashuv sifatida qayd etilgan. Shuningdek, rus tilining so'z ildizida undosh fonemalarning almashinishi kabi qoidasini ham hisobga olish kerak. Undan keyin 1-shaxs birlikdagi “ko‘tarilish” so‘zining hosilasini quyidagi ko‘rinishda talaffuz qila olmaymiz va yoza olmaymiz: Men ko‘tarilaman. Bu to'g'ri bo'ladi: men roziman.
Buyruq maylida so‘rov yoki buyruqni ifodalovchi ko‘tarilish fe’li “ko‘tarilish”, “ko‘tarilish” fe’li esa “ko‘tarilish” kabi jaranglaydi.

Qaysi so'z yetakchi?

Odamlar ko'proq qaysi so'zdan foydalanadilar: ko'tarilish yoki ko'tarilish? Runetning asosiy qidiruv tizimlarini o'rganish natijalariga ko'ra, "ko'tarilish" so'zi etakchi hisoblanadi. Internet foydalanuvchilari ushbu fe'lning boshqa qabul qilinadigan shakliga qaraganda uchdan bir qismini tez-tez ishlatishadi.

Integrum ma'lumotlar bazasi monitoring natijalarini yig'ish ommaviy axborot vositalari, gazeta va jurnallar, masalan, Sankt-Peterburgda o'z sahifalarida "ko'tarilish" fe'lining turli shakllarini deyarli yuz marta tez-tez chop etishi haqida xabar beradi. Krasnoyarsk bosma ommaviy axborot vositalarida ikkala so'z ham teng sharoitlarda paydo bo'ladi. Va Moskva nashrlari ko'pincha "ko'tarilish" so'zini ishlatadilar.

Olingan so'zlar

Climb va climb fe'llaridan yasalgan boshqa gap qismlari haqida nima deyish mumkin? “Climbing”, “climbing” kabi otlar bor. Participle: climbing. "Lazaya" va "lazya" gerundlari mavjud. So‘zlashuv nutqida ba’zan bu fe’ldan yasalgan sifatdoshni eshitish mumkin: bu tog‘lar allaqachon ko‘tarilgan.

U yoki bu holatda qaysi so'z mos keladi?

Shunday qilib, biz yozma va og'zaki tilda qanday qilib to'g'ri (ko'tarilish yoki ko'tarilish) qo'llanilishi haqida hech qanday shubhamiz yo'q. Shuni qo'shimcha qilish kerakki, fonetik jihatdan "ko'tarilish" leksemasi so'zlashuv tilida e'lon qilingan bo'lsa-da, ko'proq, g'alati darajada, baland bo'g'inga o'xshaydi, chunki siz, masalan, o'g'rilar cho'ntagiga chiqishadi, deb ayta olmaysiz. Bu erda "lazyat" (infinitivdan to ko'tarilish) fe'lidan foydalanish ko'proq mos keladi.